今回は企画参加回です。
ポッドキャストアドベントカレンダー2024
通称：ポッカレ
https://adventar.org/calendars/10119
（企画主のなっちさん、ありがとうございます！）

私にバトンをくれた「のりだー」さん。

@tokage_niki

番組はこちら。

次回バトンを受け取る「クローザーズ」

@@closers_radio

・運動を習慣化するためには？

・思い立ったら運動できるよう、道具は職場に行く時でも常備

・トレーニングは、競技（習い事）と一緒にやろう。

・通う場所は自宅、職場など、生活動線上にある方がいい。

・自分の裸から目を逸らすな。

投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。）

https://forms.gle/Snh1bLpi4naL1NgC7

X（Twitter）のアカウントはこちら。

@TohjiGion 

是非ハッシュタグも付けて感想をください。

#絶窓

#絶望の窓際族

番組では、皆さんの感想や質問、お便りをお待ちしております。

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ものすごく嬉しいです。

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考えております。