淳聊天

By 思淳＆雅淳（國立陽明交通大學第三空間）

《淳聊天》——在新竹生活，也要好好談戀愛！

這是一個專屬於剛到新竹的你，或者還在適應大學、研究所、上班人生的小節目。

我們是兩個就讀陽明交大的女孩，在這裡讀書、生活，也在這裡談戀愛、交朋友。

在《淳聊天》，你會聽到——

🥮 荒謬爆笑的拜月老故事

🍜 挖到新竹隱藏美食的快樂時刻

🌬️ 只有在新竹才會發生的怪事與浪漫

如果你正一個人在外地打拼，或者剛搬到新竹，想找個熟悉的聲音陪你，

歡迎加... more

· Leisure

FAQs about 淳聊天:

How many episodes does 淳聊天 have?

The podcast currently has 30 episodes available.

淳聊天 episodes:

March 27, 2026 S2 EP3｜淳聊天・淳長大｜你是「高級成年人」還是「心靈大寶寶」

你是不是也常這樣——明明已經在社會打滾多年，

但一回到家、一看到父母，就瞬間退化成那個手足無措的小孩？

這次，我們聊的是那條界於「依賴」與「獨立」之間，充滿掙扎與自我補償的成年之路。

📍 本集剖析：你的「登大人」指數有多高？

• 🛠️ 高級班 vs. 初級班：成年人的殘酷檢核表

從自己報稅、換燈泡，到一個人處理醫療掛號與保險。我們列出了 15 條殘酷的成年指標，測測看你是能獨當一面的「高級班」，還是依然在結帳櫃檯前呼喚媽媽的「初級大寶寶」。

• 💔 童年陰影：嚴厲下的自我補償

聊到在表演現場被父母責備的陰影，以及那些「別家孩子都能做到」的比較。這些童年缺失的依賴，如何演變成我們長大後那種「萬事不求人」的防備與倔強？

• 分離練習：在「控制」與「愛」之間

聊到「課題分離」，有些家人的依賴其實藏著控制。學會對自己和父母「說人話」，把不屬於你的期待還給對方。真正的獨立不是切斷連結，而是能在愛裡保有自己的形狀。

「真正的成熟，不是強迫自己長大，而是懂得對那個長不大的自己說：沒關係，有我在。」

如果你也正處於「被迫成熟」的焦慮中，

希望這一集能陪你分清楚——

哪些責任值得你承擔，

哪些脆弱不需要隱藏。

✨ 互動留言區：

你是高級成年人還是初級成年人？歡迎留言跟我們分享！

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《淳聊天・冷藏直送超新鮮》

主持人｜思淳 & 雅淳

每週五中午12:00 準時上線

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37min
March 20, 2026 S2 EP2｜淳聊天・淳止損｜當新聞變成了標題，誰來抱抱那些在現場「替代性創傷」的記者？

你是不是也常覺得，這世界太吵、太快、太讓人窒息？

這次，我們聊的是那些被閃光燈掩蓋、卡在心裡揮之不去的職業陰影。

🚗 環境對感官的極限壓榨

不是只有已讀不回會讓人焦慮，

當你在國道上看著司機累到斷片、在現場聞到揮之不去的「氣味」，

那種對生理與心理的衝擊，是你對職業最無聲的抗議。

💊身體在求救，情緒怎能冷靜？

忙到支氣管發炎差點變肺炎、忙到月經不再準時造訪，

當你在錄音間過完帶後忍不住崩潰大哭，

那不是軟弱，是身體在告訴你：它撐不住了。

🎒離職不是逃避，是勇氣

聊到「過後」的心理創傷（PTSD），

看著家屬的眼淚、看著那些被修改的真相，

選擇離開，是為了分清楚——哪些責任是公司的，哪些人生才是自己的。

如果你也正處於職涯的泥濘中，

希望這一集能讓你明白：

你不需要為了工作，賠上對世界的感知力。

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56min
March 19, 2026 S2 EP1｜淳聊天・淳拷問｜過年是團圓還是劫難？長輩親戚的奪命連環問與生存指南

本以為回家是充電，沒想到一踏進家門，就是一場心理素質的大考驗。

從「什麼時候畢業」問到「要不要結婚」，在熱氣騰騰的年菜背後，總藏著一些讓人想翻白眼的「關心」。這一集，思淳與雅淳不聊大道理，我們想搬出小板凳，陪你聊聊那些在過年期間，關於親戚攻防與阿嬤奇思妙想的真心話。

🕯️ 面對親戚那些帶著比較感的隱私挖掘，我們學會了「已讀亂回」的太極藝術——「該有的時候就會有，該結的時候就會結」。有時候物理躲避雖然可恥，但對於守住內心的寧靜真的很有用。

阿嬤那讓人哭笑不得的固執，像是為了省錢堅持不穿漂亮衣服，還有那想讓全家笑翻的「縮奶藥」願望。透過監視器看著她獨自縫補的身影，才發現那是老一輩特有的溫柔與生活情趣。

最後，我們回頭看看那封紅包。無論是關於「領到幾歲」的家庭潛規則，還是姪女拿紅包分紅給阿嬤買糖的純真，都讓我們在疲憊的應酬中，看見了一點點屬於過年的小確幸。

「過年打掃的是房子，但面對親戚，我們打掃的是耐心。」

無論你今年的過年是溫馨滿溢，還是感到精疲力竭，希望這集節目能帶給你一點慰藉。你會發現，原來大家在飯桌上的崩潰都是一樣的，你並不孤單。

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41min
January 30, 2026EP17｜淳聊天・淳過年｜新年到底怎麼過咚咚攏咚強
這一集，我們不聊大道理，

只聊農曆新年，真的都是怎麼過的。
從台北一路開夜車回屏東，
到嘉義文化路阿嬤家的年夜飯；

從清晨拜祖先、初二辦桌，

到刮刮樂、貼春聯、逛夜市。

🔸 來自不同地方的過年日常

恆春、後壁湖的年節記憶——

清晨的雞叫聲、水牛、透天厝前的流水席，

還有靠海才吃得到的新鮮生魚片與龍蝦。

嘉義的過年節奏——

除夕拜拜、大掃除、文化路夜市，

以及家族一定會出現的刮刮樂行程。

🔸 那些正在消失的過年儀式感

買報紙只為看春節電視節目表、

翻百貨公司購物雜誌、

一天撕一張的日曆紙，

都是長大後才發現很珍貴的習慣。

🔸 過年一定要聊吃的

佛跳牆、長年菜、年糕、發糕，

還有阿嬤做、再也複製不出的粿。

從恆春的綠豆蒜，到嘉義的年後甜年糕吃法，

每個家庭，都有自己的年味。

🔸 成長背景，藏在過年的細節裡

偏鄉的便利商店、行動雜貨車、

不用按站的公車，

甚至因雪災、土石流而停課的童年，

都變成現在回想起來的趣味往事。

在第一季的最後，

我們也想跟你說一聲新年快樂。

謝謝你陪我們聊到這裡。

第二季，歡迎你來許願、來留言，

也歡迎你，帶著你的故事一起加入。

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44min
January 23, 2026 EP16｜淳聊天・淳ㄅㄧㄚˋ掃｜大掃除最難的是決定要不要丟，你是「丟派」還是「留派』？

你以為打掃最累的是掃地、拖地、刷馬桶嗎？

最困難的，永遠只有一件事——

這個，到底要不要丟？

我們從大掃除聊到人生，從收納聊到性格。

🔸 隨性派 vs 強迫症派的打掃日常

雅淳是「找得到就好」的隨性派，

思淳是「不管髒不髒都要刷」的強迫症派。

🔸 丟派還是留派，其實跟你怎麼面對人生有關

有人分手可以一次清空對方的所有東西，

也有人連壞掉的行李箱、會咬頭髮的吹風機都捨不得丟。

🔸 打掃，其實是在整理情緒

留下來的，不一定是沒用的東西，

被丟掉的，也不一定是沒有感情。

🔸 那些我們捨不得丟的東西

可能只是因為，它們曾經在某個時刻，

撐住了我們。

這一集沒有要你一定要丟或一定要留，

只是陪你一起想想——

你留下的是什麼？

你又為什麼捨不得？

🧹

打掃房間，

有時候也是在幫人生通風。

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《淳聊天・冷藏直送超新鮮》

主持人｜思淳 & 雅淳

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49min
January 16, 2026 EP15｜淳聊天・淳敏感內心過敏怎麼辦？別再內心小劇場了

你是不是也常常這樣——

對方一句話、一個表情、一個貼圖，

你卻在心裡演完一整部小劇場？

我們聊的是那些說不出口、卻一直卡在心裡的敏感與焦慮。

・親密關係裡的委屈與體諒

當考試壓力、工作忙碌撞在一起，

「你說會陪我，結果又加班」

到底是我太敏感，還是真的被忽略？

・高敏感人格（HSP）的內心小劇場

一個臉色、一次已讀不回、只回貼圖，

就讓人開始反覆檢討自己、陷入人際焦慮。

・女性生理狀態如何影響情緒

經痛、貧血、週期混亂、過勞沒來月經，

當身體在撐，情緒真的很難冷靜。

・溝通不是忍耐，而是練習

聊到「課題分離」，

有些情緒是對方的課題，不需要全部扛在自己身上。

真正有效的溝通，是雙向、說清楚、說人話。

如果你也是那種對世界特別有感覺的人，

希望這一集能陪你分清楚——

哪些話值得說，

哪些只是內心過敏的小劇場。

你不是太敏感，

你只是感受力很強。

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January 09, 2026 EP14｜淳聊天・淳展望｜新的一年有什麼想法邁開腳步往前走

新的一年，真的一定要「變得更好」嗎？

還是，只要沒有停下來，就已經很不錯了。

在 2026 年的開頭，思淳和雅淳一起回顧了 2025 那些流淚、卡關、斷捨離的時刻，

也聊聊新的一年，該怎麼在焦慮與期待之間，替自己留一條可以呼吸的路。

有人正面對研究所考試的巨大壓力，有人靠著一本年度清單，慢慢把生活拉回正軌；

有人學會跟不適合的人說再見，有人曾經把「活著」寫進新年目標裡；

也聊了關於年紀怎麼算、巧克力會不會影響考試、到底需不需要一段感情。

如果你也正在為新的一年感到迷惘，

或是覺得自己還沒準備好大步向前——

也許可以先陪我們坐一下，整理好心，再一起走。

新的一年，不一定要跑得很快，

但希望我們都沒有放棄往前。

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December 26, 2025 EP13｜淳聊天・淳再見｜打破框架，大膽嘗試斷開不好的關係，人生才會更健康

2025 年，我們學會的不是撐住，

而是放手。

對不適合的關係說再見，

對真正想走的路更誠實。

這一集《淳聊天・淳再見》，

陪你一起整理這一年，

也為下一年，留下更健康的位置。

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下週停更，我們1月９日再見～

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45min
December 19, 2025 EP12｜淳聊天・淳聖誕｜聖誕一個人也能過很好，開心是自己給自己的

不是每個人的聖誕節，都要熱鬧、放閃、交換禮物。

有時候，一個人過節，也可以很溫暖。

這一集《淳聊天・淳聖誕》，

我們聊聖誕城市氛圍、人群安全、交換禮物地雷，

也聊伴侶相處、孤單感，以及怎麼讓情緒被好好接住。

如果今年聖誕節你剛好是一個人，

希望這集可以陪你一起，把開心留給自己。

祝大家聖誕快樂。

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41min
December 12, 2025 EP11｜淳聊天・淳釋懷｜學會放下以後就舒服了，做自己情緒的主人

秋冬一到，情緒就開始不對勁。

天氣變冷、人變煩、感情也特別容易出事。

這一集，思淳與雅淳從季節轉換的身體感受，一路聊到情緒管理、直男伴侶、MBTI 性格差異，

最後甚至發展出一套「如何跟笨蛋相處的人生哲學」。

為什麼秋冬是「陰謀季節」？

新竹只有夏天跟冬天？

天氣一轉冷，分手率跟情緒低潮一起上升，連身心狀況都特別容易出問題

跟直男吵架的最低耗能做法

不吼、不罵、不解釋。

設定三小時冷處理時限，男友直接從直男變小貓，開始瘋狂報備、假裝刷牙，只為求你理他。

情緒來得快，也走得快

生氣 → 哭 → 沒事。

思淳的情緒循環其實超短，最後還會把整件事講成笑話，完成自我消化。

🛒 最後溫馨提醒

12/12 搶不到東西，真的不用生氣。

情緒穩定，人生比較好過。

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