Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn kiêng có thể tăng lại hơn một nửa số cân đã giảm chỉ trong vòng 2 năm, và sau 5 năm, họ tăng lại hơn 80% số cân đã giảm. Một số người thậm chí còn nặng hơn so với trước khi giảm cân.

Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.

Ngày Tết, trước vô số món ăn nhiều chất đạm lẫn chất béo như thịt mỡ, bánh chưng… cơ thể cần được cân bằng dinh dưỡng để tránh tích tụ nhiều mỡ thừa.

Có bệnh lại kiêng kỵ không đi khám vào ngày tết là điều không nên, bởi nếu bệnh nặng, nguy cơ biến chứng cao, diễn biến sẽ phức tạp rất nguy hiểm.

Ngày tết, các gia đình thường dự trữ, chế biến nhiều thức ăn. Nếu không bảo quản kỹ, thực phẩm dễ hư hỏng, sau khi ăn sẽ gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc thực phẩm.

Ngày tết, nếu uống quá nhiều rượu chúc mừng cùng lúc, khả năng người uống ngộ độc rượu rất cao.

Ngày tết thường rất bận rộn, tuy nhiên chỉ cần thực hiện đều đặn 3 bước chăm sóc da này, chị em phụ nữ có thể giữ làn da khỏe, đẹp trong và sau tết.

Bia rượu là thức uống không thể thiếu trong các bữa liên hoan, tiệc tùng.

Chăm sóc da toàn thân cũng quan trọng không kém việc dưỡng da mặt. Để có được làn da khỏe mạnh, sáng mịn, căng bóng, chị em có thể áp dụng 5 bước sau đây.

Nhu cầu đi lại dịp tết tăng và say tàu xe cũng khiến nhiều người "ngán ngẩm". Cùng tìm hiểu các phương pháp chống say tàu xe hiệu quả.