《重庆森林》里，金城武对着凤梨罐头忧郁说道：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？”

某次吃饭，我爸对着我语重心长地隔空支持了金城武——“女儿，爸爸和你讲，女人是有保质期的。”

二十多年来开明的、包容的父亲形象在那瞬间崩塌，我突然意识到，原来在爸爸心里，我只是个“罐头”。

今年父亲节，一个临期罐头和一个顺利出售的罐头准备好了节日祝福，一起聊聊我们爱着的也怨着的父亲。

“乡愁是属于男人的奥德赛，逃离是刻进女性身体的史诗。”我们在与父亲的日常相处之中，享受着父爱、也解读着父爱，感受着父权、也对抗着父权，或主动或被动地完成了与原本家庭权力体系的剥离。

如父如女，我们真诚地祝愿自己与父亲，放下千篇一律的角色脚本，找回自己的主体性。

本期你将听到：

0:44 爸爸的节日 就连礼物都很难送

01:39看似和谐温馨的父女关系 也很难逃女性主义的审视

2:22 爸爸 请停止你的“女司机”问候

05:28 原来我只是一个“罐头” 且会过期

07:54 没有被人按时选走 那你就什么都不是

14:20 妈妈承担了更多的责任 爸爸却拿走了“功勋章”

19:49 在男权社会逻辑下被当成男孩子养育的女孩

22:55 父母催婚攻势下 我日渐成为一个毫无缝隙的蛋

25:45 期待恋爱？期待婚姻？我们究竟反感的是什么？

27:33 顺利出售、卖了好价的“罐头”成为了娘家的“客人”

31:48 那些困住母亲和女儿的“母职”

35:36 父权就是那个悬在空中的“巴掌”

37:17 我们想要的根本就不是权力

39:03 完整的自我的前提，是与家庭的剥离

42:29 和家庭在情感和物理上分离 和家庭在独立和相爱中凝视

45:19 作为父亲之外的父亲，他是谁？

47:38 社会时钟之内，我爸也是个过期“罐头”

【本期音乐】

Bodhi Jones - Oh Father

王利夫 - 世界是不是我们的（虚拟歌姬Acapella）

“人生是旷野。”曾是去年的流行语，时至今日，不少人已对「旷野」嗤之以鼻。

有人冲进旷野摔了个屁股蹲儿，也有人发现轨道并非如此不堪。人们不再迷信旷野，就像人们先前那般不再迷恋轨道一样。

我们的朋友pengpeng在去年放弃了近十年的从业经历，辞去了建筑设计师的工作，只身来到杭州的农村种地。告别了图纸与显示器，迎接他的是日晒，是雨淋，是夏天闷热的草莓棚，是冬天叫不到外卖的夜晚……作为「跃入旷野」的人，他收获了与先前截然不同的体验，也在体验之中抹去了「旷野」和「轨道」间看似泾渭分明的界线。

不管是「旷野」还是「轨道」，都只是一种叙事，这两种叙事真的是对立的、是非此即彼的吗？从pengpeng的讲述中，我们渐渐领会到个体关于做出价值判断之外的另一种可能……

是建筑师，也是新农人，我们来到世界上，都是无限可能的体验者“X”。

本期你将听到：

00:21 农民一定是伯伯吗？

02:33 pengpeng给自己的三个tag：#建筑师#新农人#X

10:47 身体上的疼痛有时来得比思想上的痛苦更强烈

13:05 设计师如何面对否定，我们又该如何否定设计师

21:45 跨行业之前，首先要对所跨行业的一线工作有亲身体验

25:27 曾经工作的困境：给别人设计理想的生活，自己却没有生活

27:33 同一个城市，我们竟有三个小时的时差

29:09 土地不会随时叫你加班，但工作对象真的会“死给你看”

30:24 我们和同事卷工作效率，pengpeng和老天爷卷风卷雨

33:56 在自己设计的房子里工作，看见自然的韵律

36:36 种地后，物欲会变低吗？

39:32 农业领域远比我们想象的要赚钱

47:13 只追求结果，我们所有人的归宿都是“小盒子”

49:25 跨行业或者gap，对于我们的职业规划有何影响

52:28 离开了这个行业，我还能干什么？

55:27 「旷野」和「轨道」只是个人选择而非价值判断

1:01:23 降低试错成本，我们仍然可以改变「轨道」

【本期嘉宾】pengpeng

【本期音乐】

Josh Ritter-Why

j'san./Pandrezz-A Day at the Beach

安部勇磨/細野晴臣-冬越え

“春天按时到来，保证这颗星球不会死去。”

史铁生在《比如摇滚与写作》中写道：整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。

正是春日独有的生命力与热情，让我们如此期待这个季节的到来。春天好似有一种魔力，让人纯真、让人勇敢、让人不计后果，她浪漫而乖张，温柔却热烈。

紧赶着春日的尾声，我们谈论春天，谈论那些关于自然、关于音乐、关于爱情的春天，讲述在这个美好而短暂的季节里我们的体验与感受，寻找蛰伏了一整个冬天的“发芽的心情”。

本期你将听到：

1:04 对春天的感受 原来i人e人竟不同？

3:00 春天那么美 必须去大自然浪费

4:00 寒来暑往 那些食物背后的家庭记忆

6:10 这些应季野（蔬）菜 不知道你的家乡是否也有呢

14:51 我连散步都需要有目的 但春天却让人慢下来

18:14 生处在更开阔天地间的感觉 真的很好

23:26 “滚人”才不会在意天气和地点 随时随地开“疯”

27:18 万物生发 小动物都要求偶 何况是人类

30:33 当她望着我的眼睛，啊我crush了

36:29 原来你不是在crush 你是在雄竞啊

41:00 理想型的另一半，可能就是你自己

42:20 crush就像春天的樱花 美好短暂但易逝

44:35 恋爱代餐令人上头

46:21 关于自然 关于爱情 关于音乐 春天原来是我们的生命体验

【本期音乐】

Adib Sin,Azuria Sky,B. L. Hav - Airwaves

coast line - hollow coves

arrow flies - paper planes

温室杂草 - 春天有脚

4月14日的晚上，我们终于如约坐在了苏打绿演唱会的现场，此前无数次的期待、想象与梦境都在此时此刻真实降临。

虽然早早知道这是一场“全程都不能录影、录音、拍照、直播”的演唱会，但放下手机，用感官去牢牢抓住记忆的三小时，音乐与光线、记忆与泪水、跃升与起伏，才发现真正享受现场与当下的每一帧竟能这样清晰。

纵然现代科技已经有太多的工具可以帮我们定格瞬间，照片、影像、声音......关于瞬间的记录近乎完美般立体完整，但仍有工具触及不到的地方，就像电影《大佛普拉斯》里所说——“虽然现在已经是太空时代了，人类可以搭乘太空船到达月球，但却没有办法看穿每个人心里的宇宙。”

是啊，此时此刻的感受，关乎青春、关乎成长、关乎遗憾与告别、关乎执着与等待，我们终于和苏打绿，以及和自己，再相遇了一次。

也许很多年后关于这个晚上的许多部分也会渐次淡褪，但我们仍会记得紧握的双手、炽热的拥抱、泪湿的面孔，我们用力唱过、用力笑过、用力挥舞过，也是在这些“百分百的瞬间”里，我们更能理解“片刻永恒”的意义。

“就算只有片刻我也不害怕，是片刻组成永恒啊～”

本期你将听到：

01:32 苏打绿演唱会上热搜——吴青峰：我们被“网暴”啦

02:50一场没有人举起手机的演唱会体验如何？

03:16演唱会拍还是不拍—that is a question

08:35带着和朋友一起的经历，第一次在演唱会现场哭出来

08:51一起遵守规则，我们和现场的上万人有了更紧密的连结

10:24 每一个时刻出现的歌都恰到好处

14:44是久别重逢，也是一期一会

15:34总有工具触及不到的地方，请信赖我们自己

18:16留存在脑袋里的记忆比手机相册里的影像更珍贵

20:55为“瞬间”赋予自己的感受，是我们应对存在主义危机的武器

21:51濒死时刻回溯生命时光，总不能全是电子屏吧

23:03关于提高苏打绿演唱会被点歌可能性的tips

【本期音乐】

日光-苏打绿

是我的海-苏打绿

你在烦恼什么-苏打绿

片刻永恒-苏打绿

所有女性朋友们，国际妇女节快乐！

在这个即将到来的、女性先辈们为我们争取而来的节日里，我们想聊一聊近期自己关于女性主义的体悟。我们将目光聚焦“职场女性友谊”，因为「此刻之内」便是始于一段这样的女性友谊。

身处同一个办公室，我们直面刻板印象，共同拨开关于职场女性形象的迷雾。在和一个又一个职场女性的相处过程中，我们真切地感受到女性的友善、细致、专业、独立……无数闪着光的优秀品质描绘出一个立体而完整的人，也撕破了一张张扁平而片面的女性标签。

在这个不大的办公室里，我们也经历过“职场霸凌”、“性别歧视”。对此，我们默契地以职场女性友谊为纽带建立了一个“女性互助单元”，开启了一次“女性主义的实践”。

在亲身经历中，我们意识到：“女性团结绝非毫无价值，它始终具有政治意义。如今的我们要高声宣扬女性的团结，要将其书写到我们的标语牌上。”

本期你将听到：

02:20 初入职场，我们对于职场女性的想象深受刻板印象影响

08:15 “职场哪有什么真姐妹”——女性友谊被污名化的历史

11:30 “大家都给我看百变小樱！”

17:27 女性必须追求升职加薪？狗都不同意！

21:02 同一个办公室的A、B、C，提供了三个不同的职场女性样本

34:59 谢谢职场女性友谊，怪兽、小旷互相磕头

40:37 在这个职场，我们亲眼目睹了一场“职场霸凌”

45:26 当“霸凌”即将卷土重来，我们开始了第一次女性主义的实践

54:56 男性在我们办公室彻底“失权”

57:07我们所希望缔结的是一段“肩并肩”而又“面对面”的女性情谊

58:40构建“女性互助单元”的三个关键步骤：看见对方、释放善意、做出承诺

【参考资料】

《我，厌男》 波利娜·阿尔芒热

《闺蜜：女性情谊的历史》玛丽莲·亚隆

《职场友谊的性别差异研究》银丽萍 张向前

【本期音乐】

A woman‘s way — Haile loren

DuDa — IAN POST

La Linea Scura— Ludovico Einaudi

Vladimir‘s blue— Max Richter

Breakthrough—Tony Anderson

Highdown—Richard Schrieber

打开社交软件，检索“礼物”，成千上万的送礼指南扑面而来。

当一张张可参考的送礼清单、一份份不同价位的礼品推荐、千百种风格不同的送人好物出现在眼前时，我们是松了一口气，还是更困惑了呢？礼物以及礼物背后迎来送往的关系，于我们而言又意味着什么呢？

延续关于消费主义的讨论，在此语境之下，赠送礼物是对感情和关系最直接的传达和经营。我们依托着自己的礼物赠送逻辑，持续进行着礼物实践与关系的再生产，编织着礼物的故事。

我们发现，物质文化不仅塑造着社会世界，也在调节着人与人之间的关系。正如萨林斯所说：“实物流动和人际关系之间联系是相互的……如果说朋友创造出礼物，那么礼物也创造了朋友。”

在礼物流动之中，我们完成了一次次情感表达，释放了一个个关系信号，也共享了自我与生命体验。

那么，请接受这份“礼物”吧，它是一种关系的可能性，也是一部分的我自己。

本期节目你将听到：

04:28 没有结果的相亲礼物你会丢掉吗？

05:25 相亲男精心准备了一份礼物后，我发了“好人卡”

09:05 踩雷生日礼物带来了猫猫的“诅咒”

10:58 救命啊，真的好怕收到一千零一颗纸星星

15:05 最完美的礼物——发热鼠标垫！

17:30 送你生日时节绽放的花，花朵每年都会替我再次送上生日祝愿

22:00 交换礼物的奥义——强制过节、开盲盒与大胆开骂

26:48 礼物——实用主义的终极对决

33:50 送礼还是“自古套路得人心”

36:54 转赠收到的礼物，这OK吗？

43:37 下决心停下互赠礼物的循环，也直面了友情淡去的事实

45:36 生日什么时候成为我们的负担了

49:09 我们想要通过礼物维系的，仍然是我们对朋友的关心与关照

54:22 因为没送朋友礼物，她和我绝交了

1:02:23 礼物是对朋友缺失关心与念想的“赎罪”

1:03:06 在这个羞于表达的时代里，礼物是我们为数不多的爱的表达式之一

【本期音乐】

片头曲：Rico vacilon — vieja trova santiaguera

片尾曲：浮躁 — 王菲

农历新年如约而至，年终奖还未到账，我们就好似听到了消费主义的召唤一般，兴致勃勃地打开了购物软件。不小心点开的年度消费账单却让人吓软了腿——“我一年居然花了这么多钱？！”

我们（怪兽和小旷）都是头顶“消费主义”烙印的年轻人，在种草、检索、比价等一系列“理性”操作之后，深一脚浅一脚地精准踩入了每一个消费陷阱。买漂亮衣服、购入最新款电子产品、跟风参与时下最流行的运动项目……我们蹬着金钱与消费带动的“快乐水车”，看似努力追求着幸福，实则在原地踏步。

带着“我也太离谱了吧”的自我嘲笑，我们开启了关于金钱、生活与自我的讨论，聊聊这些年我们都花过哪些冤枉钱，而我们努力工作、不断消费究竟又试图在购买些什么。

这一次，我们试着弥合金钱与生活间的裂痕，重新找回本该属于我们的消费主动权。

准备本次节目期间我们也阅读了部分书籍，受益良多，在此分享给大家。

《消费社会》让·鲍德里亚

《制造消费者》安东尼·加卢佐

《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼

《要钱还是要生活》维姬·罗宾 乔·多明格斯

《饱食穷民》斋藤茂男

《做二休五》大原扁理

《东京贫困女子》中村淳彦

《如果我们可以不通过消费获得快乐》约翰·塞拉斯

[本期音乐]

Pogo - Sky Heart

Future Islands - King of Sweden

当「梦想」与「30岁」两个词放在一起，我们似乎就可以想象出一个落入俗套的故事——梦想总会草草结尾，认清现实才算成熟懂事。成年人仿佛不需要「梦想」，小孩子才把这词挂在嘴边。

腊八是我（小旷）多年的好友，认识她起，我就觉得她与我不同。在我们还在与书卷、分数苦苦斗争时，腊八就有了一个明确的梦想。她的心中装着一个大大的舞台，她渴望成为聚光灯下闪闪发光的人。那时的我觉得她在做一个不切实际的梦，却没想到，她一梦就是二十年。

6个小时漫长的谈话中，腊八讲述了她二十多年来与梦想苦苦斗争的故事。她自学乐器、参加选秀、在职考研，她憧憬、抑郁、解脱……我们看到，梦想总是一体两面，她虚幻、易碎，又真实、顽强。

诚然，谈论梦想已经不时髦、不流行了。但在近30岁的年纪再谈梦想，我们得以诚实地面对逝去的时光，面对平凡普通的自己，也再次面对心中那个单纯又热忱的小孩。

我们庆幸自己还想去谈论这件事。

「本期节目你将听到」

05:40 是梦想还是职业规划，傻傻分不清楚

13:10 三十岁太好了，期待三十岁的到来

14:00 梦想是环游世界？糊弄谁呢

19:35 和有绝对音感的朋友一起唱k是什么痛苦体验

29:10 翻遍志愿填报参考书，找不到一个喜欢的专业

49:35 确诊重度抑郁后，把药丢进了垃圾桶

52:15 为梦想走进“传销组织”

57:06 人生最快乐瞬间：支付宝转出19800元

01:04:20 在职考研：四点钟起床卷死应届生！

01:13:00 花了20年追求梦想，花了20分钟放弃梦想

01:23:24 梦想在云端，生活在脚下，自我常伴吾身

「本期音乐」

片头：蜂鸟

片中：Air - Ce matin-là (From _L'uomo in più_)

片尾：入海

「腊八的梦想碎片✨」

2023年末，小芙来到世界上。

伴随着她的第一声啼哭，怪兽也迎来了一个非常重要的“身份转变”，成为了一个“小姨”。

当一个女孩来到世界上，我们对她抱有着一种复杂而莫名的情绪，这个情绪里混杂着期待、欣喜、忧虑和压力。作为一个女性，我们意识到，相比于一个男孩，我们和这个女孩的连结将会更加亲密和深刻，我们将对她怀有更多的关注和责任。于是，我们准备了一期播客，作为欢迎小芙来到这个世界的见面礼。

筹备、录制这期节目时，我们心中满是忐忑，因为女性主义的话题是如此广阔而深刻，而这个新生命又是如此的真实而鲜活。这期播客需要聊些什么呢？关于成长，关于生命，还是关于女性主义？在思考、讨论了很久之后，我们发现，我们想要表达的是对于一个女孩来到世界上的期待与祝愿。

也是在对于小芙未来生活的想象里，我们意识到“小芙”就是每一个我们自己。我们同样作为一个女孩来到世界上，面对着相似的规则与秩序。因此，我们表达的所有内容都基于自身的经历与思考。

更为神奇的是，在面对这个新生命进行表达时，我们也遇见了崭新的自己。

在本期节目内你将听到：

01:00 男宝！你拥有的已经够多了

02:34 当一个女孩来到世界上 我们的欣喜、忧虑与压力

06:00 喜提“小姨”身份 那些出现在我们生命中的“小姨”

10:17 我们希望一个女孩拥有的三种力量

20:10 执着与男生竞争，我的头上悬着一颗“达摩克利斯之球⚽️”

21:00 我们无法拥有勇气，原来是因为“恐弱”

39:40 活了快三十年，提起“自我实现”只能说高考？

54:50 在自我之外，还有宇宙的浩瀚和广袤

1:01:02 在livehouse现场 我又恋爱啦

1:02:49 亲爱的小芙，这是给你的信

[本期音乐]

片头：Baker Grace - Be Ok

片中：Grey Reverend - Watch Me (From _This Is Us_)

片尾：최승현 - 포크댄스

临近年底的一个工作日，我们特地请了半天假，打算好好录制这一期跨年特辑。心想着这个点的KTV肯定不会有生意，我们便找了一家量贩，斥巨资选择了一间最偏僻的豪华十人间，但仍被午后嗨唱的大爷大妈们“逼退”，钻进了狭窄的车厢开启正式录制。

2023年，于我们而言都是一个特别的年份。我们逐渐开始走出“口罩”的阴影，去拥抱真实的世界。在向外探索的一个个瞬间之中，我们感受到了内心真实的自我。也是在这一年，小旷和怪兽从同事变成了真正的朋友，并尝试着做了一档播客。

「此刻之内The Moment」始于我们对于自我的探索，在它正式上线之前，我们曾给对方写过长长的信，讲述为什么想要开启这次尝试。我们原本计划把心中的种种想法分享在第0期节目之中，但面对着麦克风，才发现这些自说自话的想法多少有些难以启齿。

但在这筹备、制作播客的三个月里，在行动着每一个步伐里，我们得到了之前未曾料想到的感受，而我们也正是在这样的步伐里，渐渐能够厘清和完整“此刻之内”带给我们的意义。

它是熬夜剪辑的疲惫，是重返学生时代的热情，是主页列表越来越长的满足感，是对彼此深深的感谢与钦佩……我们将它们都放在了这期跨年特辑之中，希望它可以作为一份小小的新年礼物，送给我们自己，也送给每个关心、支持我们的朋友。

录制完成之后，我们久违地点燃了两支仙女棒，噼啪绽放的冷烟花宣告着新年的来临，也照亮了我们满怀期待的2024。

新年快乐～🎉

[本期音乐🎵]

片头：Iwamizu - Valse Lente

片中：Austin Farwell - New Home

苏打绿 - 相信 (苏打绿版)

Molly Nilsson - Blinded By The Night

片尾：Switch - Love Over And Over Again

「来放照片咯🎁」