🎙 本期概要

这一期是一份送给自己 23 岁生日的特别礼物。
我试着在这个节点停下来，认真地夸一夸自己。
回望成长中那些运气、托举、努力、迷茫与改变，也写下一份愿望清单，送给未来的我。这是一场和自己的对话，也想分享给每一个在“变大人”的路上努力生活的人。

📍 本期关键词

生日 / 家庭关系 / 自我成长 / 留学 / 完美主义 / 情绪调和 / 感恩 / 朋友 / 愿望清单 / 时间胶囊

🔑 本期剧透

01:38｜你很幸运

04:53｜你被很多人真心喜欢着

07:25｜人生节奏：小波动，但顺遂

08:08｜你真的很棒

10:27｜你在好好生活

12:49｜送给听到这里的你

13:33｜愿望清单清点

16:26｜结尾寄语

🎵 背景音乐

• 才二十三 - 方大同

💡 本期小金句

——

💙 感谢你听到这里。
如果你也在成长的路上偶尔迷茫、偶尔自豪，欢迎来和我聊聊你的故事。我们下期见。

🎙 本期概要

这一期有点像一场跟自己的深夜长谈。
从一次“路怒症”开始，到医院走廊里看见家人，再到承认自己大概率会晚婚——
我试着用一个心理学人的视角，梳理 自我、家庭、亲密关系 之间那些微妙、又真实的牵连。

📍 本期关键词

路怒症 / 边界感 / 防御性独立 / 原生家庭 / 医院走廊 / 晚婚 / 亲密关系 / 依恋模式 / 爱是一种能力

🔑 本期剧透

00:50｜为什么只在开车时失控？
从一次打完网球回家路上的“路怒”，聊到封闭空间里的情绪宣泄：原来愤怒背后，是长期压抑的需求与委屈。

03:59｜被夸懂事的孩子，后来都怎么样了？
懂事、边界感强、高责任、高敏感、防御性独立——
这些标签如何悄悄塑造了我们的情绪模式？

11:38｜医院与家人：成年人的底气与无力感
频繁出入医院、第一次给父亲签手术同意书，
在走廊里真正感受到生死、脆弱，以及“你不再只是孩子了”。

17:44｜我大概率会晚婚，但我不悲观
聊晚婚作为一种时代现象，也聊自己的婚姻观：
宁缺毋滥、先把自己的人生过好，婚姻更像成年人的 partnership。

24:03｜爱是一种能力，而不是运气
在进入亲密关系之前，先练习理解自己、接纳自己，
也学着相信：自己值得被爱、也有能力去爱别人。

🎵 背景音乐

A Tale of Beauty

晚婚 — 李宗盛

💡 本期小金句

💙 感谢你听到这里。
如果你也在路上愤怒过、在医院走廊里无力过、在亲密关系里犹豫过，
欢迎来和我聊聊你的故事。我们下期见。

🎙 本期概要
这期节目其实是两年前和两位本科学姐的对谈，如今回头听依然收获颇多。我们聊教育、聊哲学、聊日常的随波逐流，也聊到书籍与生活的意义。之所以现在才发出来，不是因为别的，只是“兴之所至”（绝对不是拖延症🙂）。

📍 本期关键词：教育 / 哲学 / 随波逐流 / 生活思考 / 书籍推荐

🔑 本期剧透
02:46｜坚定的教育人，半吊子哲学人 — 雨禾
19:47｜庸庸碌碌，随波逐流，不求甚解，难得糊涂 — Coco
40:03｜Booksy 对话
52:59｜好书推荐

📚 提到的书

• 《悉达多》作者：赫尔曼·黑塞
• 《活着》作者：余华
• 《一句顶一万句》作者：刘震云

🎵 背景音乐

• Barefoot Promises
• 玩笑 — 壳壳黄

💡 本期小记
随波逐流未必是妥协，也可能是另一种生活的智慧。

💙 感谢收听，愿你在对话里也能找到属于自己的共鸣。

🎙 本期概要
本期播客是一位心理学人的独白，从亲身经历出发，谈谈“原生家庭”对我们亲密关系与心理模式的深远影响。
我们是否真的“被童年困住”？有没有可能走出“原生伤害”的牢笼？心理学又能否为我们提供疗愈的可能性？

📍 本期关键词：原生家庭 / 弗洛伊德理论 / 依恋关系 / 自我疗愈 / 改变的可能性

🔑 本期剧透
01:06｜为什么谈“原生家庭”：爆款背后的数据逻辑
02:11｜弗洛伊德经典理论回顾：本我、自我与超我
05:19｜依恋理论科普：你是哪种类型？
09:40｜不是为了责怪，而是为了改变
12:08｜那句印象深刻的话：“You cannot undo the past…”
13:08｜心理学视角下的疗愈路径：认知→解绑→重塑
14:47｜表达、沟通、建立新的关系
16:25｜关于勇气：谁的人生不是摸索着前行？

💡 本期金句

📚 提到的资源：
《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎 & 古贺史健
《自控力》作者：凯利·麦格尼格尔

🎵 背景音乐

• 星辰尽头是爱的呼唤
• You rise me up - 黄将

💙 感谢你的收听，如果你也有关于原生家庭的思考，欢迎留言分享。我们下一期见！

🎙 本期概要

本期播客是一个心理学人的自述，浅谈心理学学习一路以来的所思所想。

心理学是什么？/ 为什么学心理学？/ 心理学有什么用？/ 有什么出路？

🔑 本期剧透

1:08  心理学 ≠ 读心术

2:39  心理学到底学什么

4:43  为什么学心理学

11:11 心理学发展及就业前景

15:54 一些些小感悟

感谢你的收听！💙

📚 提到的资源：

《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎 & 古贺史健

《自控力》作者：凯利·麦格尼格尔

🎵背景音乐

Summer Embrace

有谱 - 李昂星

What is depression? Do you really understand the idea of depression? Today, we kick off our new series with psychologist Dr. Steven D. Hollon from Vanderbilt University to discuss the topic of depression. 

这是一期由我亲爱的好朋友，十一，操刀撰写台本的播客节目，记录了我们对这段友谊过往点点滴滴的回顾和吐槽～

性格迥异的两个人是在怎样的情况下相识相知？/ 到底有多少纯爱剧的狗血桥段？/ 有多少误会和巧合造就这段奇葩友谊？/ 什么是我们友谊最大的绊脚石？

本期剧透

2:30 第一次见面有多drama

15:03 Rui总特质No.1 - 坚持不懈

16:25 Rui总特质No.2 - 纯爱战神

18:14 Rui总特质No.3 - 少女心

22:24 DECA 商赛

28:26 一些幽默的纯爱故事：）

42:00 别问，问就是本集听到及赚到的爆点：(

47:56 申请季的那些精分日常

54:00 友谊的最大分歧竟然是个男人？

65:18 交友心得？

背景音乐

Burning Trapezoid of Fire

Always Remember Us This Way - Lady Gaga

本期播客我邀请到了我的好朋友Louise，我们会一起聊聊留学相关的话题。

后疫情时代的今天，我们为什么依然赴美留学？/ 学霸又会被怎么样的问题所困扰呢？/ 运气是一个很重要的因素吗？/ 对于留学申请有什么样的干货分享？

本期剧透
2：58  窥探斯坦福学长学姐的留学生活

3：54  斯坦福的tittle带来了什么

8：20  学霸的社恐日常

14：52 佛系且快乐的生活学习状态

17：10 ddl是第一生产力

19：45 申请中的迷茫

21：44 腰部留学生的自述

22：40 玄学申请中的幸运儿们

23：02 清华失利，塞翁失马

28：52 录取之后都干了点啥

32：22 干货大放送

背景音乐

Burning Trapezoid of Fire

Let Me Down Slowly - Alec Benjamin