成年人 1 天要做大約 35000 個決定
也就是說,扣調睡覺 8 小時,清醒的時候,每小時要做 2187.5 個決定
每個選擇都有優缺點。
你可以逼自己用量化的方式,列出優缺點逐一比較、換位思考,但是很多時候,我們會錯認自己,以為自己可以接受,等到頭洗下去,才發現大事不妙。
或是當你要開始執行自己的決定時,你未必會百分之百快樂、享受其中。
與其拿著一份某個時刻、某種認知下,而做的優缺好壞比較表,我發現 ABE 選擇法更適合。
Answer 答案: 你此刻煩惱的選擇,能在 「長期」 或 「短期」 得到相對肯定的答案嗎?
Benefit 效益: 這項選擇能帶給你「未來」或 「立即」 的效益?
Effort 努力:清楚界定對目標的期待成果後,它需要 「長期」 或 「短期」 的努力?
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