#1 And all that stress - ciało w stresie i stres w ciele
Zdrowie to zarówno dobrostan fizyczny, jak i psychiczny, a stres może być uznawany za przyjaciela lub wroga. Czy możliwe jest funkcjonowanie bez stresu? Czy byłoby to zdrowe i pomocne? Czy możemy wzmacniać naszą odporność psychiczną? W jaki sposób niewłaściwy sen lub dieta czy brak aktywności mogą przyczyniać się do obniżenia dobrostanu? Na te i inne pytania odpowie Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia, specjalizujący się w obszarze radzenia sobie ze stresem oraz profilaktyki zespołu wypalenia zawodowego.
To pierwszy odcinek podcastu z serii “Ciało cało” z serii wyprodukowanej specjalnie dla Empik Go we współpracy z psychoterapeutką, podcasterką i psychoedukatorką Joanną Gutral.
“Ciało cało” to seria podcastowa, w której przyglądamy się naszemu ciału w sferze psyche i soma. W jaki sposób psychika wpływa na ciało? Jak ciało oddziałuje na sferę mentalną? Do rozmów zaproszeni zostali specjaliści: lekarze i lekarki, psychologowie i psycholożki oraz wielu innych specjalistów praktyków.
Gość tego odcinka: Mateusz Banaszkiewicz - psycholog zdrowia, specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne. (https://mateuszbanaszkiewicz.com/)
Nagrania i realizacja dźwięku: Joanna Gutral i Eugeniusz Karlov
Producent: Paweł Heba i Anita Rochalska Empik Go
