Cindy 有事R

By 2042

走出諮商室，讓失控瘋狂的心理師們，帶你進入2042的秘密基地。

有變身open mic的主持人、有追劇走心的淚人兒、有嘮嗑人間生存體驗和執業路上種種趣聞與狗屁鳥事的大家。

一起在秘密基地，擁抱那些Cindy 狂喜、Cindy 問號、Cindy 有針，或是Cindy 藏不住的那些事，Cindy通通告訴你，跟Cindy一起真心話大冒險!

◆活動/廣宣合作請洽：

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Cindy 有事R episodes:

February 09, 2025 EP14【Cindy 失眠夜】你以為的有效其實是慣性的毒？練習反慣性的態度，讓你更活在當下。

⚡ 在這個資訊爆炸、多工至上的時代，

是不是常常覺得還有好多事沒做，要熬夜做完？

最後搞得又累又做得不好？

💫偷偷告訴你，別再一直計畫一個會失敗的計畫了，「有效的做事」其實不是指有效能有效率？

Cindy邀請大家與心理師一起練習如何單純地觀察、描述、參與。

不急著下定論，不評價、不批判的態度，

練習用反慣性的方式，一次只做一件事，專注當下的一切，停止我們的自動導航。

本集HOST

【芊羽心理師X 可廷心理師】

#正念日常

提升注意力

#能量回血

#休息#身心健康

#身心靈平衡

#清理內心 #排毒

#心理諮商

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27min
February 02, 2025 EP.13【Cindy 失眠夜】蝦咪碗糕？休息反而隱性疲勞？刻意練習還真的不容易！

⚡ 你休息對了嗎？還是一直在累積「隱性疲勞」？

為什麼我們這麼怕「真的放空」？為什麼停下來會焦慮？為什麼有些人放假回來比上班還累？原來很多人的「休息」，以為就是耍廢、追劇、滑手機？其實你的大腦根本沒停過，反而是另一種過勞！

💫 你知道自己被訓練成自動導航了嗎？

日常中有太多例行公事，我們早就成習慣，甚至回家路上邊刷手機也不會走錯路，這樣內建自動導航原來要小心！你有過明明每天上下班都搭的捷運結果一失神搭錯方向嗎？還是咖啡付了錢忘記拿就走？

這些訊號，不只是初老症狀啦～一起來聽聽Cindy怎麼說？

💫冤枉啊～正念不是讓你變成冥想大師啦！

正念不是一定要樂觀、心無雜念、盤腿打坐，誤會大了～而是隨時都能進入「專注模式」！讓每個瞬間都能讓自己啟動「快充模式」！想提升專注力、減少焦慮、活得舒心？真得不用花大錢，去遙遠的地方，跟著心理師一起刻意練習，Cindy這集就教你日常練就快充模式！

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【芊羽心理師X 可廷心理師】

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提升注意力

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January 29, 2025 EP.12 【療時事系列】在親戚間如何蛇來蛇去

沒想過古代圍爐竟然暗示可以色色？

你知道古代過年圍爐是火爐不是火鍋嗎？原來在火爐的四周擺放錢幣，是家族團聚、綿延子孫、香火鼎盛的，是生的象徵。現在Cindy想到的圍爐都是圍著火鍋與滿滿食物，你們家又是用什麼讓彼此連結起來鬧呢？

你玩過會拉屎的鞭炮嗎？

你小時候過年是否也放鞭炮、玩遊戲、吃吃喝喝或是玩一些大人不允許的事情呢？這些回憶有多久沒有想起呢？長大後，要扮演的社會角色與期待都讓人難以卸下，並擔起了一些過年應該要的責任。除了與家人過年，或許也想想如和與自己過個好年

如何在親戚的「關愛」下完美過年？

在過年時，親戚之間的對話往往帶有關心與期待，但為何聽進我們心裡時卻總感受到壓力？讓Cindy用不同角度看過年聚會，善用幽默與智慧閃躲化解這些直球，讓你輕鬆應對那些敏感又熟悉的話題！

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【李承心理師X 敬云心理師 X 可廷心理師】

#過年

#親戚

#心理諮商

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34min
January 26, 2025 EP.11【療時事系列】過年大掃除，掃出你的心事

過年大掃除，你怕了嗎？

整理家務除了身體疲累，心裡的糾結也不容忽視喔～

無論是家中的囤積物、丟不掉的舊物、過度努力的心理、甚至積滿了沒有交集的好友清單，這集讓Cindy告訴你如何方方面面的大掃除，從卡在捨不得丟掉的狀態中鬆綁，掃出心裡的糾結，更新對待自己的方式。

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【芊羽心理師X 品如心理師 X 可廷心理師】

#自我探索 #心理師 #囤積

#大掃除 #清理內心 #排毒

#心理諮商

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January 19, 2025 EP.10【心理師的大映影娛世】黑白大廚 -道出你的人生大菜

【感謝本集2042心理諮商所（並沒有贊助）宣傳】

2042為父母準備的四堂課，《孩想愛你》系列講座開賣囉！陳大山 X陳品如 X陳芊羽心理師 X 鄧惠文醫師為您解答現代父母頭疼的親子困擾。

更多課程資訊請點選課程連結：

https://reurl.cc/zpQ040

今天Cindy有事R 和大家聊聊《黑白大廚》影集，

這是一部結合美食與情感的影集，透過緊張賽制與廚師們動人的生命故事，

看見他們用展現料理來表達自我，傳遞生命經驗與成長掙扎。

你是否曾經看過《黑白大廚》？如果有，是否有哪位你最愛的參賽者或某段情節給你留下了深刻的印象呢？

歡迎留言讓我們知道，一起在菜色中找到自己的滋味。

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【可廷心理師 X 大山心理師 X 芊羽心理師】

#心理師 #看劇療心事 #黑白大廚

#自我探索

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January 12, 2025 EP.9 【療時事系列】叫天天不應叫哥哥布林

【感謝本集2042心理諮商所（並沒有贊助）宣傳】

2042為父母準備的四堂課，《孩想愛你》系列講座開賣囉！陳大山 X陳品如 X陳芊羽心理師 X 鄧惠文醫師為您解答現代父母頭疼的親子困擾。

更多課程資訊請點選課程連結：

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本集探討哥布林（Goblin）從遊戲反派到網路文化象徵的轉變，反映人們對挫折與孤獨的自嘲與接納。

哥布林心態揭示了現代人面對壓力的內在反應，也引發對邊緣角色與自我包容的深層思考，每個人內心或許都有等待被接納的「哥布林」。

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【可廷心理師 X 李承心理師 X 紫嫣】

#心理師 #療心事 #哥布林文化

#自我探索

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28min
January 05, 2025 EP.8 【心理師的大映影娛世】- 在《影后》的紛擾中看見自己

本集透過討論TB與母親以及老薛與周凡的這兩段關係，在充滿衝突、內疚、遺憾與難以面對的關係中如何慢慢轉化這關係？你有get到在戲中戲裡的母親如何真正的向TB道歉嗎？

原來真正的道歉與和解，竟然是在「承認」彼此的經驗，而這承認當中我們必須要面對最赤裸的自己，看見自己的不完美與疏失，甚至是最不堪的自己。

快來聽聽心理師們如何細膩的理解這兩段關係，從「承認對方的痛苦」到看見自己最討厭自己的面相時，能逐漸接受自己過去的不完美和他人的感受。

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【嘉文心理師 X 敬云心理師 X 紫嫣】

#心理師 #看劇療心事 #自我療癒

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December 29, 2024 EP.7 【療時事系列】2024年度事件總回顧

本集節目回顧了2024年對台灣的重大事件，包括天災、政治爭議及體育賽事，我們一起經歷的焦慮與動盪，不知道Cindy們是否也都在這過程中感受到生命的不易、脆弱、有限、掙扎與韌力。

在一連串的動盪中，反映了我們面對不確定性時對控制感與希望的渴望。

年末各種音樂、賽事與人的連結成為情感療癒的重要寬慰，彰顯了人們在困境中對穩定、團結與希望的需求。

Cindy們，請好好告訴自己「2024無論如何，我還活著，我辛苦了」

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【可廷心理師 X 李承心理師 X 紫嫣】

#心理師 #療心事 #自我療癒

#年度回顧

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December 22, 2024 EP.6 【療時事系列】天靈靈地靈靈心靈靈

本集來聊聊最近發生的 #心靈課程事件

‧ 心靈課程真的都只是邪教洗腦嗎?

‧ 如果我也有心理需求我可以怎麼辦?

‧ 我該如何知道我現在參加的活動是對於心理正向幫助的呢?

‧ 生活中的所有事物包含心理團體、心理諮商都需要透過自己實際的嘗試，才能找到屬於你的方式。

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【聖恆心理師 X 李承心理師】

#心理師 #療心事 #自我療癒

#心靈課程

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December 20, 2024 EP.5 【心理師的大映影娛世】-《我的完美日常》你活得像個人嗎？

在追求效率、生產力與理性主導的現代社會，我們是否還能像人一樣活著，還是早已變成了一部冷冰冰的機器？當你背負起社會化的籠子，是否還能找到逃脫的機會，走出這個束縛？

電影《我的完美日常》中的掃公廁大叔，給了我們深刻的啟示：在看似單調的日常中，他如何為自己創造出一個充滿尊嚴的存在？即使生活一成不變，他依然能在每一個平凡的瞬間，發現屬於自己的靈魂與價值。或許，秘訣就在於能夠和自己玩，捕捉生活中每一絲美好，享受那些只有自己知道的樂趣；也可以和陌生人玩，甚至與生命即將逝去的人共同度過最後的時光。

這，或許就是作為一個人最神聖的存在：不必迎合社會期待的工具角色，而是給自己空間，允許純真與想玩的心情被實現，允許平淡與空白，慢慢在這過程中找回真實的自己。終於，我們可以在這些瞬間，活得像個人。

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【嘉文心理師 X 敬云心理師】

#心理師 #療心事 #好好生活

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