En este episodio Begoña González y Alfredo Bastida nos ayudan a definir la autoestima y revisan los 6 pilares que enunció Nathaniel Branden dando ideas de como llevarlos al día a día. Autoestima con independencia de la opinión de los demás.

El resentimiento es uno de esos procesos de sentimiento que pueden generarnos desequilibrio emocional. Podríamos decir que es la continuación de un sentimiento negativo hacia alguien (aunque ese alguien puede que ni lo sepa). En esta ocasión Bego y Alfredo abordan este concepto y nos aportan ideas para liberarnos de ello.

Un día tuvimos un sueño, y nos gusta soñar en grande. Así soñamos un congreso en Logroño con los referentes en España en cada área y lo hicimos realidad. Aquí tienes un pedacito de la primera ponencia. Bego y Alfredo nos dan su visión del Yo con Yo y se montan un podcast dentro de otro podcast... El más dificil todavía :-)

Posiblemente haya algo que esté parando o haciendo más lento tu desarrollo personal y profesional. Son (entre otras) las 3 P.

En esta ocasión Bego y Alfredo abordan estos conceptos tan cotidianos en nuestro día a día y ya de paso aprovechan para para recordar su gusto por los lunes. www.coachingcamp.es

Compromiso, que palabra más bonita y con cuanta carga emocional (agradable para algunas personas y desagradable para otras) necesaria en todos los casos. Esta semana Bego y Alfredo abordan este tema tan interesante revisando su influencia en las personas. ¿conoces la metáfora del cerdo y la gallina?

Esta semana Begoña y Alfredo continuan dándonos claves para desarrollar una actitud positiva. Nos recuerdan la importancia de la observación, del autonoconocimiento y de su querida disciplina, añadiendo nuevas como la honestidad emocional y la participación en las decisiones que tomamos en nuestras vidas, vaya a ser que nos pille el "síndrome del de repente". www.coachingcamp.es

Esta semana Begoña y Alfredo nos aportan las primeras claves para desarrollar una actitud positiva. Partiendo de la observación, del autonoconocimiento hasta la disciplina. Claves sencillas de entender y de aplicar, si estás abierta/o a ti. También te recuerdan la cita del día 30 de noviembre en el congreso de Inteligencia emocional y coaching.

La gratitud nos hace mejores y más fuertes. No lo decimos solo nosotros, lo dice la ciencia. Bego con 40 años de experiencia en el sector de la gratitud y Alfredo un poco menos, pero por ahí andará... nos cuentan su experiencia con la gratitud y los beneficios que se han demostrado. Asi que, sin más, GRACIAS por escucharnos :-)

Mientras que la aceptación promueve una manera de percibir lo que pasa en la que el sufrimiento no es lo importante, la resignación hace que el malestar nos desmotive y nos reste energías. En esta ocasión veamos cual es el enfoque de Bego y Alfredo sobre estos conceptos tan habituales en el día a día. Ah! y nos presentan a un nuevo ponente del congreso del 30 de noviembre en Logroño.

El talento, eso que todos tenemos en algún o en muchos planos de nuestra vida y que a veces no permitimos que aflore. ¿Qué ingredientes pondrán Begoña y Alfredo en la marmita para salga un buen talento?, parece que de nuevo aparece nuestra amiga... la disciplina :-)