<p>Ejercicio básico de respiración. Consiste en realizar respiraciones profundas y lentas llenando completamente los pulmones de aire.</p>
<p>Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com</p>

Ejercicio básico de respiración. Consiste en realizar respiraciones profundas y lentas llenando completamente los pulmones de aire. Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com

CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 1 - DIEZ RESPIRACIONES COMPLETAS

Clases de meditación y respiración

La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. 

La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional.

En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad.

Voz de: Keymar González Alcalá

Health & Fitness

Fitness

Clases de meditación y respiración La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional. En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad. Voz de: Keymar González Alcalá

Share CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 1 - DIEZ RESPIRACIONES COMPLETAS

Sign up to save your podcasts

CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 1 - DIEZ RESPIRACIONES COMPLETAS

CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 1 - DIEZ RESPIRACIONES COMPLETAS