<p>En este ejercicio vamos a hacerlo al revés que en los anteriores. Es decir, contaremos desde diez hasta uno.</p>
<p>Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com</p>

En este ejercicio vamos a hacerlo al revés que en los anteriores. Es decir, contaremos desde diez hasta uno. Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com

CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 6 - CONTAR DE DIEZ A UNO EN LA INSPIRACIÓN

Clases de meditación y respiración

La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. 

La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional.

En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad.

Voz de: Keymar González Alcalá

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Clases de meditación y respiración La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional. En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad. Voz de: Keymar González Alcalá

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