Ahora haremos como en el ejercicio anterior, pero contando en el momento de la espiración. 
Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com

Ahora haremos como en el ejercicio anterior, pero contando en el momento de la espiración. Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com

Ahora haremos como en el ejercicio anterior, pero contando en el momento de la espiración.&nbsp;
Los ejercicios de respiración fueron tomados de vidanaturalia.com

CLASE DE RESPIRACIÓN | EJERCICIO 7 - CONTAR DE DIEZ A UNO EN LA ESPIRACIÓN

Clases de meditación y respiración

La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. 

La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional.

En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad.

Voz de: Keymar González Alcalá

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Clases de meditación y respiración La respiración y la meditación son aspectos fundamentales del Yoga. Una respiración correcta puede ayudarnos a mejorar la flexibilidad, a lograr posturas, a controlar la ansiedad y a relajarnos. La meditación nos permite llegar a un estado de relajación del cuerpo y de tranquilidad de la mente que puede resultar muy beneficioso para la salud física y emocional. En esta lista encontrarás un ejercicio corto de meditación y ocho ejercicios de respiración que comienzan con niveles básicos y van aumentando en dificultad. Voz de: Keymar González Alcalá

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