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CLASSIC: Ernährung im Jugendfußball
Dr. Hande Hofmann // TU München
kostenlose Videoplattform für Vereine
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00:00:40 Hande Hofmann
00:03:13 Podcast-Fahrplan
00:03:31 Ernährung im Fußball
00:04:37 Ernährung bei Kindern
00:07:55 Körperfett bei Kindern
00:09:22 Start Pubertät
00:10:02 NLZ vs. Breitensport
00:11:31 Referenzwerte Nährstoffe
00:12:46 Ernährungsfehler
00:15:36 3 Grundregeln Ernährung
00:16:15 Frühstück auslassen?
00:22:12 Essenswoche Kind
00:24:02 Essen nach Training/Spiel
00:26:34 Ernährung vor dem Spiel
00:31:33 Ernährung in Spielpausen
00:36:01 Essen nach Belastung
00:38:30 Bedeutung von Trinken
00:41:10 Trinkmengen vorgeben
00:42:17 Trinkpause Eishockey-Ansatz
00:44:49 Was sollte man trinken?
00:46:04 Iso-Drinks sinnvoll?
00:49:13 Trinkzeiten im Nachwuchs
00:52:43 3 Trinkregeln
00:53:50 Stellenwert Ernährung im Alltag
00:56:18 Sinn von Supplements?
00:59:17 Gewohnheiten ändern im Team
01:04:00 3 Tipps für Trainer
01:08:03 Elternrolle Ernährung
01:09:14 Ernährungstipps für Eltern
01:10:57 Elternhilfe Spieltag
01:11:44 Lunchbox fürs Spiel
01:13:49 Vegetarisch & Leistungssport
01:21:07 Wunsch an alle Vereine
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By ADVANCE.FOOTBALL
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00:03:31 Ernährung im Fußball
00:04:37 Ernährung bei Kindern
00:07:55 Körperfett bei Kindern
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00:10:02 NLZ vs. Breitensport
00:11:31 Referenzwerte Nährstoffe
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