Wie geht's? mit Robin Gosens

Vom Dorfkind bis an die Spitze der deutschen Politik: Lars Klingbeil gestaltet als SPD-Parteivorsitzender, Vizekanzler und Bundesminister maßgeblich das politische Geschehen im Land mit. Doch wie hält man dem dauerhaften Erwartungsdruck und einem durchgetakteten Terminkalender stand, der von früh morgens bis spät in die Nacht kaum Raum zum Durchatmen lässt? Wie gelingt es, trotz ständiger öffentlicher Beobachtung bodenständig zu bleiben und die eigenen Werte nicht aus den Augen zu verlieren?

In dieser Folge spricht Lars Klingbeil mit Robin Gosens über die Belastungen des politischen Alltags, fehlende Fehlerkultur und das Ringen um Selbstbestimmtheit. Er gibt persönliche Einblicke in seine Kindheit in der Lüneburger Heide, prägende Erfahrungen beim Zivildienst sowie seinen frühen temporären Rückschlag im Bundestag. Zudem diskutieren die beiden den Umgang mit Online-Hass, die Trennung von Person und Amt und die Grenzen ehrlicher Kommunikation in den Medien.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: [email protected]
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

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Robins Podcast-Tipp "0630": https://1.ard.de/0630?WiegehtsMitRobinGosens

Welche Rolle spielen Thomas Hitzlspergers Englische Bulldoggen, wenn es darum geht, nach anstrengenden Tagen den Kopf freizubekommen? Wie schützt er sich beim Sport vor unnötigem Konkurrenzdruck, und weshalb setzt er bei wichtigen Entscheidungen eher auf prägende Lebensweisheiten als auf ein Tagebuch? Und warum macht ihn echtes Nichtstun meist nervöser als ein voller Terminkalender?

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

Ob als prägender Mittelfeldspieler auf dem Platz, empathischer Funktionär in der Führungsriege oder pointierter TV-Experte: Thomas Hitzlsperger blickt auf eine beeindruckende und vielseitige Laufbahn im Profifußball zurück. Doch wie geht man mit dem anhaltenden Druck im Spitzensport um, und wo zieht man persönliche Grenzen? In dieser Folge spricht er mit Robin Gosens über die Herausforderungen des modernen Fußballbusiness.

Die beiden vergleichen ihre ersten Auslandserfahrungen in jungen Jahren, das harte Durchbeissen am Anfang der Karriere und den ständigen Spagat zwischen emotionaler Härte auf dem Platz und der eigenen mentalen Gesundheit.

Thomas erzählt von seiner Kindheit auf dem Land als jüngstes von sieben Kindern, erinnert sich an prägende Etappen bei Aston Villa, Lazio Rom und West Ham United sowie die tiefgreifende Erkenntnis, dass das Leben mehr ist, als ein Fußballplatz. Außerdem sprechen die beiden über sein mutiges Coming-out im Jahr 2014 und den langen Weg dorthin. Sie diskutieren darüber, wie extrem die Medien heute berichten und warum es im Mannschaftssport immer noch viel Mut braucht, um ganz offen zu sich selbst zu stehen.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf - oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Infos und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
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Robins Podcast-Tipp: "Nicht mehr mein Land - In der Manosphere”:
https://1.ard.de/nmml-manosphere_cp_wiegehts

Warum verzichtet Schauspieler Max von der Groeben morgens als Erstes ganz bewusst auf sein Smartphone und greift stattdessen zu Sonnenlicht am Fenster? Welches unerwartete Ritual holt ihn bei einem Lärm-Overload an anstrengenden Drehtagen am Set zurück zu Kräften? Und wie hilft ihm das japanische Sprichwort vom "siebenmal Fallen und achtmal Aufstehen" durch schwierige Phasen?
Das und noch viel mehr beantwortet Max von der Groeben im Format "Kopfsache".

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Ob in publikumsstarken Komödien oder tiefgründigen Dramen: Max von der Groeben zeigt als Schauspieler verlässlich seine Wandlungsfähigkeit. Doch wie gelingt die innere Balance zwischen dem Rampenlicht am Set und den ungewissen Phasen als Freiberufler? In dieser Folge spricht er mit Robin Gosens über die Kunst des Abschaltens - von Auszeiten an der Nordsee bis hin zu den Tücken ständiger digitaler Erreichbarkeit.

Die beiden vergleichen die strengen Routinen am Filmset und im Profisport mit den Zeiten dazwischen, in denen man sich selbst strukturieren muss. Max erzählt von der bodenständigen Haltung seiner Eltern und erinnert sich an eine turbulente Woche im Jahr 2013, in der eine Absage an der Schauspielschule und der Gewinn der Goldenen Kamera nur wenige Tage auseinanderlagen. Zudem beleuchten die beiden die Arbeit an ernsten Projekten wie dem Drama Auerhaus, den Umgang mit Medienkritik und die Frage, warum mentale Gesundheit am Filmset noch mehr Raum braucht.

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Robins Podcast-Tipp "Too many tabs”: https://1.ard.de/tmt?cp=wg

Warum bringt Zehnkampf-Star Leo Neugebauer seine Gedanken am liebsten in einem Tagebuch zu Papier und wie löst das unbemerkt seinen mentalen Stress auf? Welches unerwartete Abendritual hilft ihm nach harten Trainingstagen zum perfekten Entspannen? Und warum schaltet er bei Spaziergängen bewusst jegliche Musik und Podcasts aus?

Das und noch viel mehr beantwortet Leo Neugebauer im Format "Kopfsache". Jetzt reinhören.
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Zwischen hartem Training, Muskelkater und der täglichen Überwindung zeigt sich, was Spitzensport wirklich bedeutet. Zehnkampf-Weltmeister und Olympia-Silbermedaillengewinner Leo Neugebauer hat bewiesen, was möglich ist, wenn großes Talent auf eiserne Disziplin und ein starkes Mindset trifft. In dieser Folge sprechen Host Robin Gosens und Leo über die Königsdisziplin der Leichtathletik. Leo gibt Einblicke in den Trainingsalltag in Texas - die Basis für seine Erfolge.
Die beiden Profisportler sprechen offen über den Erwartungsdruck der Öffentlichkeit, die Kunst, aus Rückschlägen echte Stärke zu ziehen, und das feine Ausbalancieren von zehn völlig unterschiedlichen Disziplinen. Leo teilt seine Strategien zur mentalen Stärke, verrät, wie er das schädliche Vergleichen mit vergangenen Bestleistungen vermeidet, und berichtet von den Schattenseiten des Triumphes – wie dem emotionalen Vakuum der „Post-Olympic Depression“. Ein Gespräch über die schützende Kraft der Familie und die ständige Suche nach der Balance zwischen Leistungsanspruch und Leichtigkeit.

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Robins Podcast-Tipp: "Musste durch”: https://1.ard.de/musste_durch

Robins Doku-Tipp: “Die Last der Spiele – Druck. Leere. Post-Olympia-Depression?”: https://1.ard.de/post-olympia-depression-cp

Warum hat Riccardo Simonetti schon als Vierjähriger sein ganz eigenes Spiel erfunden? Was hat es mit Barbiepuppen zu tun? Welches unerwartete Ritual hilft ihm jeden Abend beim Einschlafen, obwohl er dabei fast nie das Ende des Tages erreicht? Und wie geht er damit um, wenn er als rosa Farbklecks zwischen dunkelblauen Anzügen im Bundeskanzleramt heraussticht?

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Auf dem Weg ins Rampenlicht der Unterhaltungswelt war Durchhaltevermögen und Selbstbehauptung gefordert. Entertainer, Autor, Moderator und Aktivist Riccardo Simonetti kämpfte sich aus der bayerischen Provinz in die große Medienwelt, eroberte die TV-Landschaft und gibt Millionen Menschen eine Stimme. In dieser Folge spricht er mit Robin Gosens über den ständigen Leistungs- und Perfektionsdruck, der von klein auf auf ihm lastete. Er erinnert sich an seine Kindheit in Bad Reichenhall, wo er als andersartiger Junge täglich mit Ausgrenzung, Mobbing und Gewalt konfrontiert war.

Die beiden sprechen über veraltete Rollenbilder von Männlichkeit, den extremen Erwartungsdruck in der Gesellschaft und warum das ständige Funktionieren-Müssen für die mentale Gesundheit gefährlich werden kann. Zudem teilt Riccardo seine wichtigsten Erkenntnis aus Krisenmomenten wie einer plötzlichen Gesichtslähmung: Wie essenziell Balance, Selbstmitgefühl und Leichtigkeit sind, um in einer urteilsbehafteten Welt bei sich selbst zu bleiben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Mut, sich niemals zu verstellen, die schützende Kraft wahrer Freundschaften und die Freiheit, den eigenen Selbstwert nicht nur an Leistung zu messen.

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Robins Podcast-Tipp: "Die Paartherapie”: https://1.ard.de/paartherapie-podcast?cp=wg

Wann hat Lorena Rae zum ersten Mal erkannt, wie wichtig es ist, ganz bewusst zu entscheiden, mit welchen Menschen man seine Energie teilt? Warum fällt es ihr so schwer, die Kontrolle abzugeben – so sehr, dass sie sogar ihren eigenen Junggesellenabschied in Spreadsheets durchgetaktet hat? Und wie schafft sie es, sich in Momenten von großem Performance-Druck immer wieder vor Augen zu führen, dass ihr Job am Ende des Tages nicht „am offenen Herzen operiert“?

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
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