Run With Xa ชวนมาคุยเรื่องการวิ่งลดไขมัน BURN FAT RUNNING ซึ่งเป็นเป้าหมายแรกๆ ของนักวิ่งส่วนใหญ่ วันนี้ผมจะมาเล่าเรื่องราวการลดน้ำหนัก การวางแผน เป้าหมาย วิธีการ รวมไปถึงบทสรุป และประโยชน์ของการวิ่งเพื่อลดไขมัน ของตัวผมเอง ตลอดระยะเวลา เกือบ 2 ปี ที่เริ่มฝึกวิ่งอย่างจริงจัง หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ