วันนี้ได้รับเกียรติจากพี่อ้น วรวุฒิ แก้วหาญ มาทำเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกวิ่ง 10k ให้ได้เวลาดีๆ ระดับ 35 นาที ตอนแรกคุยกันก่อน ประวัติที่มาที่ไป และผลงาน รางวัล PB ครับ