Wann warst du das letzte Mal spontan? Wie steht Spontanität im Zusammenhang mit Arbeitsleistung? Sind spontanere Menschen glücklichere Menschen? Sind sie gar sympathischer?

Martin, P. J. (2013). Spontaneity and organisation. In Music and the sociological gaze (pp. 131-153). Manchester University Press.

Gerade auch auf Grund der aktuellen Weltlage (recorded im Frühling 2022) treffen wir immer mehr Leute an, die "zynisch" auf die Geschehnisse reagieren. Was ist "Zynismus"? Wie hängt Zynismus mit Macht zusammen Kommen zynische Personen in der Welt weiter als Personen mit keinem ausgeprägten Zynismus? 

Wieso lohnt es sich geduldig zu sein? Kann man Geduld üben? Was erwartet einen nachdem man Geduld bewiesen hat?

Viel Freude und Inspiration wünscht: der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Geduld hängt zusammen mit dem Verfolgen eigener Ziele,

höherem Wohlbefinden und geringerer Depression.

Schhnitker, S. A. (2012). An examination of patience and well-being. The Journal of Positive Psychology, 7, 263-280.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2012.697185

Selbstkontrolle kann durch das Ausmass an Geduld vorhergesagt werden.

Khormaei, F., Farmani, A., & Yazdani, F. (2017). Predicting self-control on the basis of patience and its components among high school studens. Journal of Practice in Clinical Psychology, 5, 11-16. doi: 10.18869/acadpub.jpcp.5.1.11

http://jpcp.uswr.ac.ir/browse.php?a_id=310&sid=1&slc_lang=en&ftxt=0

Die Fähigkeit zum Aufschieben von Belohnungen im Kindesalter sagt bessere Gesundheit,  soziale Beziehungen und Erfolg im Erwachsenenalter voraus.

Mischel, W. (2016). Der Marshmallow-Effekt. München: Siedler-Verlag

https://www.amazon.de/Marshmallow-Effekt-Willensstärke-unsere-Persönlichkeit-prägt/dp/3570553108/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=marshmallow+effekt&qid=1639072279&sr=8-1

Mahatma Gandhi

"To lose patience is to lose the battle.”

Arabisches Sprichwort

"Humor und Geduld sind zwei Kamele mit denen man durch jede Wüste kommt."

Arnold H. Glasow

“The key to everything is patience. You get the chicken by hatching the egg, not by smashing it.”

Griechisches Sprichwort

“One minute of patience, ten years of peace.”

George Bernard Shaw

"Two things define you: your patience when you have nothing and your attitude when you have everything."

Molière

“Trees that are slow to grow bear the best fruit.”

Helen Keller

“We could never learn to be brave and patient, if there were only joy in the world.”

Welche Formen von Aggression gibt es? Macht es Sinn, manchmal aggressiv zu sein? Welche Taktiken kann man anwenden, um mit Aggression zu senken? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Zusammenhang von Aggression mit Konkurrenzorientierung, Dominanz und Impulsivität

Archer, J., & Webb, I. A. (2006). The relation between scores of Buss-Perry Aggression Questionnaire and and aggressive acts, impulsiveness, competitiveness, dominance, and sexual jealousy. Aggressive Behavior, 32, 464-473.

Zusammenhang von Aggression mit tiefer Verträglichkeit und tiefer emotionaler Stabilität

Tremblay, P. F., & Ewart, L. A. (2005). The Buss and Perry Aggression Questionnaire and its relation to values, the Big Five, provoking hypothetical situations, alcohol consumption patterns, and alcohol expectancies. Personality and Individual Differences 38, 337-346.

Verträgliche Personen hemmen ihre Aggression

Meier, B. P., Robinson, M. D., Wilkowski, B. M. (2006). Turning the other cheek. Agreeableness and the regulation of aggression-related primes. Psychological Science, 17, 136-142.

Ode, S., Robinson, M. D., Wilkowski, B. M. (2008). Can one's temper be cooled? A role for agreeableness and moderating neuroticism's influence on anger and aggression. Journal of Research in Personality, 42, 295-311.

Meier, B. P., Wilkowski, B. M., & Robinson, M. D., (2008). Bringing out the agreeableness in everyone: Using a cognitive self-regulation model to reduce aggression. Journal of Experimental Social Psychology, 44, 1383-1387.

Was ist Liebe und was bedeutet sie für unser Leben? Braucht man Selbstliebe, um jemand anderes lieben zu können? Was hat Liebe mit Fehler, Vertrauen und Altruismus zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Selbst-Mitgefühl ("self-compassion") hängt zusammen mit geringerem Perfektionismus, Selbst-Vergleiche, Depression, Angst sowie mit höherem positivem Affekt, Optimismus und mehr unterstützendem und mitfühlendem Verhalten in Partnerschaften.

Neff, D. K. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2, 223-250. doi: 10.1080/15298860390209035

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15298860309027

Neff, D. K., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50. doi: 10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x

Neff, D. K., & Beretvas, S. N. (2012). The role of self-compassion in romantic relationships. Self and Identity, 12, 78-98, doi: 10.1080/15298868.2011.639548

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15298868.2011.639548?scroll=top&needAccess=true

Der Selbstwert hängt damit zusammen wie man von anderen als sozialer Partner evaluiert wird  

Leary, M. R, & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory. Advances in Experimental Social Psychology, 32, 1-62.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0065260100800039

Weitere Quellen

Eine praktische Anleitung zu mehr Selbst-Mitgefühl ("self-compassion")

Neff, K. & Germer, C. (2018). The mindful self-compassion workbook. New York: Guilford Press

https://www.amazon.com/Mindful-Self-Compassion-Workbook-Yourself-Strength/dp/1462526780/ref=mp_s_a_1_5?dchild=1&keywords=kristin+neff&qid=1620642040&sr=8-5

Der Ratschlag "Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone is today"

Peterson, J. B. (2018). 12 rules for life: An antidote to chaos. Random House

https://www.amazon.de/12-Rules-Life-Antidote-Chaos/dp/0141988517/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=12+rules+for+life&qid=1620641673&sr=8-1

Unser Podcast macht das Dutzend voll. Gerade in dieser Phase mit Corona und viel Zeit zuhause ein passendes Thema. Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Kann man Einsamkeit üben? Ist es philosophisch erstrebenswert z.B. wie ein Mönch alleine auf dem Berg zu leben?

Wissenschaftliche Quellen

Einsamkeit hängt zusammen mit geringer Authentizität. Authentizität kann den Effekt von Einsamkeit auf ein geringeres Wohlbefinden, Depression, Angst und medizinische Beschwerden abmildern.

Borawski, D. (2019). Authenticity and rumination mediate the relationship between loneliness and well-being. Current Psychology, 1-10.

https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s12144-019-00412-9.pdf

Bryan, J. L., Baker, Z. G., & Tou, R. Y. W. (2017). Prevent the blue, be true to you: Authenticity buffers the negative impact of loneliness on alcohol-related problems, physical symptoms, and depressive and anxiety symptoms. Journal of Health Psychology, 22, 605-616. doi: 10.1177/1359105315609090

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1359105315609090?casa_token=LLpDXZPTGOkAAAAA:XTo8dXFOCOF1M1ifsa8rG205T5uz807EMhOOGkclk0Zeb1bmbkzSIxRS9T0FNi0fFvP25jZwlTqT

Wieso lohnt es sich, authentisch zu sein? Wie findet man heraus, wer man wirklich ist und wofür man steht? Und was hat Authentizität mit Geschäftserfolg zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Authentizität hängt zusammen mit weniger Angst und Stress, sowie höherem Selbstwert, Lebenszufriedenheit, persönlichem Wachstum und besseren Beziehungen zu anderen

Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the Authenticity Scale. Journal of Counseling Psychology, 55, 385-399. doi: 10.1037/0022-0167.55.3.385

https://psycnet.apa.org/record/2008-09087-008

Weitere Quellen

Carnegie, D. (2010). How to win friends and influence people. London: Penguin Random House

https://www.amazon.de/How-Win-Friends-Influence-People/dp/1439199191/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=how+to+win+friends&qid=1614736136&sr=8-1

Manson, M. (2016). The subtle art of not giving a f*ck: A counterintuitive approach to living a good life. New York: HarperCollins

https://www.amazon.de/Subtle-Art-Not-Giving-Counterintuitive/dp/0062641549/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=subtle+art&qid=1614736010&sr=8-1

Was hat Botox mit Empathie zu tun? Was ist der Unterschied zwischen affektiver und kognitiver Empathie? Und ist Empathie erlernbar? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Unterscheidung zwischen affektiver und kognitiver Empathie

Reniers, R. L. E. P., Corcoran, R., Drake, R., Shryane, N. M., Völlm, B. A. (2011). The QCAE: A questionnaire of cognitive and affective empathy. Journal of Personality Assessment, 93, 84-95. doi: 10.1080/00223891.2010.528484

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691300202X

Geringe Empathie hängt zusammen mit Psychopathie, Machiavellismus und Narzissmus

Jonason, P. K. & Krause, L. (2013). The emotional deficits associated with the Dark Triad triats: Cognitive empathy, affective empathy, and alexithymia. Personality and Individual Differences, 55, 532-537. doi: 10.1016/j.paid.2013.04.027

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223891.2010.528484

Die Kunst des Startens, Dankbarkeit, Zweifel, Intuition, Negativität, unser Ursprung, Ausgeglichenheit und Zufall. Dies waren unsere Podcast-Themen des Jahres 2020. Heute gehen wir Thema für Thema noch einmal durch und lassen die besten Zitate und Erkenntnisse Revue passieren. Es hat richtig Spass gemacht, die gemeinsame frei denkende Reise noch einmal zu erleben und wir hoffen, dass auch ihr liebe Zuhörerinnen und Zuhörer wie immer viel Freude und Inspiration erlebt. Und schon jetzt sei gesagt: Wir freuen uns auf viele weitere spannende Stunden miteinander und mit euch im Club des freien Denkens.

Ist der Zufall ein Freund oder ein Feind? Wo fängt Zufall an und wo hört er auf? Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Zufall, Schicksal und freiem Willen? Und was hat Zufall mit Quantenphysik zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen

Die externale Kontrollüberzeugung, als die Überzeugung, dass die eigene Zukunft nicht von einem selbst, sondern von anderen Faktoren (z.B. Zufall, Schicksal) abhängig ist vs. die internale Kontrollüberzeugung, dass die eigene Zukunft von einem selbst (bzw. von eigenen Handlungen) abhängig ist.

Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement, Psychological monographs: General and applied, 80, 1-28.

https://psycnet.apa.org/record/2011-19211-001

Die externale Kontrollüberzeugung hängt zusammen mit einer geringeren Arbeitsleistung (gegenüber einer internalen Kontrollüberzeugung)

Hattrup, K., O'Connell, S. M., & Larador, J. R. (2005). Incremental validity of locus of control after controlling for cognitive ability and conscientiousness. Journal of Business and Psychology, 19, doi: 10.1007/s10869-005-4519-1

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10869-005-4519-1

Die Selbstwirksamkeit als die Überzeugung, dass man (bestimmte) Handlungen erfolgreich ausüben kann.

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84, 191-215.

https://psycnet.apa.org/record/1977-25733-001

Eine hohe Selbstwirksamkeit hängt zusammen mit einer höheren (Arbeits-)Leistung

Sager, J. K., Strutton, H. D., Johnson, D. A. (2006). Core self-evaluations and salespeople, Psychology & Marketing, 23, 95-113.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mar.20102

Stevens, C. K., & Gist, M. E. (1997). Effects of self-efficacy and goal-orientation training on negotiation skill maintenance: What are the mechanisms? Personnel Psychology, 50, 955-978.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.1997.tb01490.x

Der Einfluss des Zufalls (z.B. bei einer Messung) kann umso mehr aufgehoben werden, je mehr Messungen /Handlungen man durchführt.

Moosbrugger, H. & Kelava, A. (2012). Testtheorie und Fragebogenkonstruktion. Berlin: Springer

https://www.amazon.de/Testtheorie-Fragebogenkonstruktion-Springer-Lehrbuch-Helfried-Moosbrugger/dp/3642200710