Club Disfrutona

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Club Disfrutona! 🎙️✨

Hoy nos metemos de lleno en un tema que nos ronda la cabeza a casi todas: ¿Por qué nos han enseñado que el trabajo tiene que ser una condena? ¿Es posible querer llegar lejos en tu carrera sin renunciar a tus cañas, tus hobbies y tu paz mental?

Analizamos datos reales sobre el compromiso laboral, explicamos la famosa "Teoría del Flow" aplicada al trabajo y te contamos la lección definitiva de la fábula del pescador y el ejecutivo.

00:00 - Introducción: El mito del sufrimiento laboral

02:15 - ¿Qué es el "languishing" y por qué estamos todas tan cansadas?

05:30 - La Teoría del Flow: Convertir el trabajo en un juego

08:45 - El modelo de los 90 vs. El "Modo Pescador"

12:10 - El Manifiesto Disfrutón

📌 ESTUDIOS Y REFERENCIAS MENCIONADOS EN EL EPISODIO:

1. Estudio sobre Compromiso Laboral en el Mundo (Gallup - State of the Global Workplace):

2. Concepto de Languishing y Salud Mental por Corey Keyes

3. Teoría del Flow (Mihaly Csikszentmihalyi & Judith LeFevre - "Optimal Experience in Work and Leisure")

4. Encuesta Gen Z y Millennial de Deloitte (Propósito y equilibrio laboral)

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Hay algo que te recarga más que dormir un finde entero , y no tiene que ver con descansar más.

En este episodio hablamos de por qué el descanso en soledad no siempre nos recupera, aunque le dediquemos el finde entero, y de qué sí nos recarga, aunque parezca contraproducente.

En este episodio:

• Por qué puedes dormir mucho y descansar mal, y qué tiene que ver la gente con la que estás
• Cómo saber si un plan social te va a dar energía o te la va a quitar, antes de decir que sí o que no
• Qué es la energía social y por qué es tan real como la energía física
• Por qué cada vez cuesta más desconectar del móvil y quedarse simplemente hablando con alguien.

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El martes seguimos. Mientras tanto a disfrutar! Que hoy también cuenta 🥂

Hay vidas que no están mal, pero tampoco emocionan demasiado. Días ocupados, noches de sofá, ninguna crisis que señalar pero nada que destacar. Y sin querer, un día nos despertamos a los 40 y nos preguntamos: ¿y nuestros sueños? Por eso pegamos volantazos a los 40 y nos cala la frase de Pau Donés que lo resume todo: vivir es urgente.

Aquí te cuento un poco de esto y del porqué de este proyecto.

Bienvenido a Club Disfrutona.