Clube da Corrida CBN

No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz aborda uma dúvida comum entre iniciantes: é necessário investir em um tênis caro para começar a correr? Apesar da popularização de modelos que custam mais de R$ 1 mil, especialistas afirmam que o mais importante é priorizar conforto, estabilidade e amortecimento.

No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com o ortopedista João Polydoro, especialista em medicina do esporte do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida no corpo e os cuidados para evitar lesões. O médico explica que o problema não está no impacto em si, mas na evolução inadequada dos treinos, e destaca a importância do fortalecimento muscular.

Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa sobre os cuidados necessários para a prática segura da corrida de rua. O médico destaca a importância da avaliação cardiológica, do controle de excessos nos treinos e da atenção a sintomas como dor no peito, palpitações, falta de ar e desmaios.

Guilherme Muniz explica que o termo 'quebrar', usado pelos corredores, não significa necessariamente se machucar, mas perder rendimento e não alcançar o objetivo planejado. Ouça e saiba mais!

O treinador Glaucio Campos explica que a São Silvestre exige um mínimo de preparo e recomenda que o corredor já tenha participado de provas de 5 km e 10 km antes de encarar os 15 km.

Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida de rua na saúde do coração. Segundo o especialista, a atividade física traz benefícios importantes para o sistema cardiovascular.

Guilherme Muniz conversou com o técnico de corrida e triatlo Marcos Paulo Reis para responder a uma dúvida comum entre quem quer começar a correr: como dar os primeiros passos na modalidade sem condicionamento físico. Segundo o especialista, o segredo é evoluir gradualmente.

Em entrevista ao Clube da Corrida CBN, o técnico Marcos Paulo Reis afirmou que a corrida de rua se tornou uma das atividades físicas mais populares do país por combinar benefícios para a saúde, facilidade de acesso e socialização. Segundo ele, qualquer pessoa pode começar a correr, desde que respeite seus limites e avance de forma gradual.

Guilherme Muniz apresenta o Clube da Corrida para os ouvintes.

Apesar do clima de festa, a Corrida de São Silvestre é considerada uma prova técnica, que precisa de planejamento por parte do atleta para fazer o percurso até o fim.