Clube do expurgo

Clube do expurgo episodes

June 30, 2020 O GRANDE DEBATE EP.04 - FADIGA MUSCULAR É REALMENTE NECESSARIA?
Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia.
5 min
June 18, 2020 #THEGLUTEKING RESPONDE EP.03
Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina.
15 min
June 11, 2020 ENTREVISTA COM Dudu Haluch - CARB CYCLING, JEJUM E HORMONIOS.
Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais.
42 min
June 07, 2020 3 MITOS QUE TE CONTAM SOBRE TREINO DE GLUTEO
Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...
11 min
June 07, 2020 O GRANDE DEBATE EP.01 - TEMPO DE DESCANSO PARA HIPERTROFIA
Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.
56 min
May 29, 2020 #THEGLUTEKING RESPONDE EP.1
Perguntas e respostas feitos em meu Instagram.
19 min
May 26, 2020 ENTREVISTA COM FERNANDO SARDINHA - ELE SE EMOCIONOU!
Entrevista com Fernando sardinha no dia 26/05. Emocionante!
1 hr 1 min
May 24, 2020 Não treine até a fadiga sem ouvir este episódio.
Neste episodio falo sobre fadiga muscular para a hipertrofia.
14 min

From the publisher's feed

Podcast destinado para falar sobre treinamento, hipertrofia e periodização