Clube Sentimental

Você já se sentiu exausto ao ponto de nem o descanso trazer alívio? No episódio desta semana, desvendamos os mistérios da Síndrome da Fadiga Crônica (SFC). Exploramos os sintomas que a diferenciam do cansaço comum. Será que é o cortisol, o hormônio do estresse, é um dos vilões? Além disso, abordamos o estigma social e os desafios enfrentados por quem vive com esse diagnóstico tão complexo e ainda pouco compreendido.

Quer saber mais? É só dar play! Não cansa nadinha escutar o podcast do Clube.

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Nesse episódio falamos sobre raiva. Mas não aquela raiva casual, que todo mundo sente de vez em quando. Aqui conversamos sobre a raiva que cega. A raiva descontrolada. Aquela raiva que cega e nos leva a fazer coisas que depois nos arrependemos. Mais especificamente, falamos sobre um transtorno que causa essa raiva de forma regular, o Transtorno Explosivo Intermitente, ou TEI. Esse transtorno é caracterizado por ímpetos de raiva explosiva, que normalmente levam a comportamento violento. E pra ter uma conversa tranquila sobre a raiva, chamamos uma das convidadas mais queridas e presentes no Clube Sentimental, a Thatiana Cicolo.

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A popularidade da Lei da Atração, livros e filmes como O Segredo têm trazido essa ideia de que “vibramos” no universo, e que ele responde ao que emitimos. Mas será que é bem assim? Vamos explorar o que está por trás desse conceito, como ele se popularizou e refletir de forma crítica sobre coachs e gurus que prometem ensinar como usar esse “poder” a seu favor. Já ouviu falar em vibrar na "abundância"? Pois bem! Neste episódio vamos mergulhar sobre o poder das palavras e dos pensamentos – mas não exatamente no sentido mágico! Dê o play para entrar nessa discussão!

Hoje vamos falar de um tema que a gente se importa: amizade! Se na vida adulta tem uma galera que fala: eu to bem! Não preciso de mais amigos e estou até com dificuldade de administrar os que já tenho. Por outro… tem uma galera aí com dificuldade em fazer novos amigos na vida adulta. E aqui estamos falando daquela amizade sincera, com intimidade de verdade. 

Você já se pegou pensando: 'Como é que eu fazia amigos tão facilmente na infância e agora parece tão complicado? Vamos explorar as razões por trás dessa dificuldade e, claro, trazer dados científicos e estudos recentes sobre o tema. Então, se você está pronto para entender melhor esse fenômeno, cola nessa amizade aqui e fica com a gente!

Neste episódio exploramos o intrigante universo do sonambulismo e seus mistérios, trazendo uma boa dose de ciência e curiosidades para entender esse fenômeno. Você sabia que 18% da população mundial já passou por um episódio de sonambulismo? E que o nosso cérebro, mesmo em sono profundo, pode ter partes que "despertam" para atender a necessidades fisiológicas, como fome ou sede? E pode ir além! Citamos casos curiosos, como o de Kenneth Parks, absolvido após cometer um crime enquanto sonâmbulo. Além disso, falamos sobre o terror noturno, outro fenômeno fascinante do sono, e prevenção e cuidados para quem convive com o sonambulismo crônico. Quer entender mais sobre esses mistérios do cérebro?É só dar play!

Você já se pegou planejando algo importante, cheio de motivação, e de repente, lá vem você mesmo, colocando obstáculos e criando desculpas? Bem-vindo ao clube da auto-sabotagem!

Consciente ou inconsciente este é um comportamento que impede seu próprio progresso em algo importante. Mas por que será que a gente se boicota tanto? Hoje vamos mergulhar no tema da auto-sabotagem e entender a psicologia por trás desse comportamento. Quer saber se você anda se boicotando? É só dar play!

Atire a primeira pedra quem nunca procrastinou! Todos nós já adiamos tarefas importantes, ou deixamos para depois aquela consulta ou compromisso, apenas para sentirmos a pressão mais tarde. Mas o que realmente acontece no nosso cérebro quando procrastinamos? O que está por trás do famoso "deixa para depois"? Procrastinação é mais complexa do que parece. Não é só sobre falta de organização ou preguiça, como muitos pensam. Neste episódio falamos sobre alguns mitos da procrastinação, do ciclo de adiamento e estratégias práticas e baseadas em evidências para quebrar esse ciclo. É só dar play!

Esse episódio é pra você que já considerou, está considerando e também pra quem nunca considerou fazer terapia. Ou seja, é pra todo mundo! Pra todo mundo entender melhor alguns dos motivos para fazer terapia. Existem muitas práticas e hábitos que podem ajudar a melhorar a sua saúde mental, mas nada substitui a terapia. E sabe o mais interessante? Você não precisa estar doente pra fazer terapia! Dá play e considere essa ideia com a gente.

Vamos falar sobre algo que todos nós temos e que define quem somos: nossa personalidade! Se você já se perguntou se a sua personalidade pode mudar, se você é só tímido ou se tem algo mais sério, como um transtorno de personalidade, esse episódio é pra você! Da piscina do Clube Sentimental vamos desmistificar tudo isso em um clima bem tranquilo e, claro, um toque de ciência. Vamos lá? É só dar play!

Você já se pegou bocejando só porque alguém ao seu lado bocejou? Ou sentiu a emoção de um personagem em um filme como se fosse sua? Esses fenômenos podem ser explicados pelos neurônios espelho! No episódio de hoje, vamos mergulhar no fascinante mundo dessas células cerebrais que nos ajudam a entender o comportamento dos outros, desenvolver empatia e até aprender novas habilidades.

Descubra como os neurônios espelho foram descobertos, sua ligação com a empatia, e o papel que desempenham em nossa capacidade de imitar e conectar com o outro. Também falaremos sobre a relação entre esses neurônios e condições como o autismo.

Curioso para saber como o seu cérebro te ajuda a se colocar no lugar do outro? É só dar play!