Unsere Eigenwahrnehmung ist ein faszinierender und im Fluss befindlicher Vorgang. Vom Säugling, über die Pubertät bis ins hohe Alter bleibt die neurologische Konstruktion des Selbst ein spannender Prozess. Der entzieht sich nicht komplett unserer Reflexion: Mit Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Übungen, wie einer hierin vorgestellten Atemübung, kann ich positiv auf mein „Ich“ wirken.