CNV - CONEXÃO AUTÊNTICA

Talvez você é uma daquelas pessoas que trava nas discussões com quem ama e sai sem ter dito o que precisava, você precisa entender isso antes.

Entenda que travar não é falta de comunicação. É o seu sistema nervoso entrando em modo de proteção. E sabe o que dispara isso? A intensidade emocional com quem você mais se importa. Quanto mais você ama alguém, mais a discordância parece uma ameaça real para o seu cérebro.

E me conta aqui nos comentários: qual é a conversa que você ainda não conseguiu ter com alguém que ama? Eu leio tudo.

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⁠https://www.instagram.com/paulochagasl/

Talvez você é uma daquelas pessoas que trava nas discussões com quem ama e sai sem ter dito o que precisava, você precisa entender isso antes.

Entenda que travar não é falta de comunicação. É o seu sistema nervoso entrando em modo de proteção. E sabe o que dispara isso? A intensidade emocional com quem você mais se importa. Quanto mais você ama alguém, mais a discordância parece uma ameaça real para o seu cérebro.

E me conta aqui nos comentários: qual é a conversa que você ainda não conseguiu ter com alguém que ama? Eu leio tudo.

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Pesquisadores da University of Minnesota desenvolveram ao longo de anos uma escala clínica chamada Fear of Intimacy Scale — que em português a gente pode chamar de Escala do Medo de Intimidade.

O que essa pesquisa revelou é o seguinte: uma parte significativa das pessoas carrega um medo profundo de se revelar em relacionamentos.

E aqui está o ponto que todo mundo erra na hora de interpretar isso.

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A comunicação não violenta é uma abordagem que vai além de evitar agressões verbais ou físicas. Ela busca promover uma comunicação autêntica, empática e respeitosa, tanto na forma como nos expressamos quanto na forma como recebemos a comunicação dos outros.

Quando utilizamos a comunicação não violenta, conseguimos expressar nossos sentimentos, necessidades e pedidos de uma maneira mais clara, focada na solução e sem ferir ou agredir o outro. Isso cria um espaço para que a outra pessoa também se sinta à vontade para compartilhar abertamente seus pensamentos e sentimentos.

Você só se torna verdadeiramente empático quando mergulhar em seu autoconhecimento.

Por muitas vezes queremos ser empático com as pessoas, mas confundimos o mesmo acreditando que é se colocar no lugar do outro. Nesse surpreendente episódio eu compartilho como a empatia acontece de forma genuína e verdadeira quando buscamos conectar, antes de mais nada, com o nossas necessidades e sentimentos.

No episódio de hoje do podcast, tive o prazer de ser convidado pela empreendedora Flavia da Veiga para falar sobre a Comunicação Não-Violenta (CNV) e seu impacto na busca pela felicidade. Foi uma conversa inspiradora e repleta de insights valiosos.

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Você já se viu perdido(a) ao tentar lidar com pessoas difíceis? Se sim, este podcast é para você!

Muitas pessoas deixam de conhecer outras pessoas ou até mesmo de conhecer novas experiências por criar suposições. Na CNV nós dizemos que criar analise das coisas e das pessoas é, na realidade, uma expressão de nossas necessidades e valores. Todos nós lidamos de alguma forma com as suposição que criamos, o risco está em considerar uma suposição como uma verdade absoluta. Escute e reflita como suas analises tem lhe prejudicado em seus relacionamentos e que atitudes novas você pode adotar para construir pontes ao invés de barreiras.