Sign up to save your podcasts
Or
Share Co robić, jak nie możemy biegać?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Co robić, jak nie możemy biegać?
W tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną.
Rozmawiamy m.in. o tym:
jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą szybciej wrócić do formy,
jak radzić sobie mentalnie, gdy nasza pasja musi poczekać,
kiedy warto dać sobie czas na odpoczynek, a kiedy szukać pomocy specjalisty.
Z każdej przerwy możemy wynieść coś dobrego dla siebie, tylko pytanie - jak to zrobić?
Zapraszamy do odsłuchu!
View all episodes
By Mikołaj Raczyński i Paweł MachowskiW tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną.
Rozmawiamy m.in. o tym:
jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą szybciej wrócić do formy,
jak radzić sobie mentalnie, gdy nasza pasja musi poczekać,
kiedy warto dać sobie czas na odpoczynek, a kiedy szukać pomocy specjalisty.
Z każdej przerwy możemy wynieść coś dobrego dla siebie, tylko pytanie - jak to zrobić?
Zapraszamy do odsłuchu!