Program Smart-Life nie je len o investovaní, osobných financiách a podnikaní. Je aj o zdraví, pretože všetky investície vám budú zbytočné, ak nebudete mať zdravie.

Verím, že ste počas týchto sviatkov príliš nezhrešili a ak áno, toto video vám môže pomôcť "napraviť sa". Dal som v ňom dokopy top zmeny v mojom živote práve z oblasti zdravého životného štýlu. Nájdete tam výsledky rôznych výskumov, štúdií a testov, ktoré na základe dát potvrdzujú alebo aj vyvracajú niektoré zažívané pravdy.

Ak budete chciet vedieť o niektorej oblasti viac, napíšte mi a ja vám pošlem link na podcast, článok resp. knihu v ktorej nájdete všetky detaily.

Vo videu hovorím o týchto témach:

- Ako som zmenil môj týždenný program cvičenia

- Ako zlepšiť vašu imunitu

- Spánok – najefektívnejší krok k lepšiemu spánku

- Studená voda a jej benefity

- Foam roller

- Ako na ohybnosť

- Budovanie svalstva – princípy

- Intermitent fasting

- Strata tuku - pár tipov