Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že zdravie nemá s peniazmi veľa spoločného. No ozaj iba na prvý pohľad. Skúste si v mladosti zničiť zdravie (resp. sa oňho nestarať) a od 40ky- 50ky to pocítite na vlastnej peňaženke. Čo je však horšie, pocítite to aj na vlastnom zdraví a kvalite vášho života.

Z nejakého dôvodu som tento princíp pochopil relatívne skoro a vytvoril som si jednoduché zásady v stravovaní, pohybe a v oblasti mentálneho zdravia, ktoré ma udržujú fit.

Dôvod prečo som sa rozhodol nahrať toto video bol, že ste sa ma na to viacerí pýtali.

V tomto videu vám teda prezradím, čo robím pre svoje zdravie. Nie som síce žiadny odborník, ale prečítal som toho dosť veľa, aby som mal akú-takú istotu, že to robím na 70-80% dobre. To mi úplne stačí. A kľudne pritom môžem zjesť občas ten vyprážaný rezeň s hranolkami ;)

Vo videu hovorím aj o:

• Zásadách môjho stravovania
• Ako a koľkokrát za týždeň športujem
• Prečo je nadmerný stres tak nebezpečný
• O iných aspektoch - otužovanie, hladovky, vplyve genetiky a viac