¿Qué es un Detox? 

Desintoxicación del cuerpo y de la mente para hacer un REBOOT de tu sistema nervioso central

¿Qué dejar de comer?

Refrescos, fritangas, harinas, cafeína, tabaco, alcohol, 

¿Qué empezar a consumir?

Alimentos naturales: frutas, verduras, nueces, almendras, agua alcalina (4 litros)

¿Qué más hacer?

- desparacitarse

- limpieza de colon

- hace un plan de objetivos 

 - consumir anti oxidantes como acido alfa lipoico 

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Un estilo de vida saludable se realiza hasta en las vacaciones...es decir que no porque tu rutina cambie tienes que comer basura y dejar de moverte. Te reto a que en estas vacaciones comiences con el Reto de 21 minutos al dia bit.ly/retode21minutos  y regreses a tu rutina de tu vida con mas pila ya más energia. 

Si eres un atleta, un actor, un emprendedor o simplemente una persona que quiere cambiar o mejorar algo de su vida. Este podcast es para Tí. Sigueme @coachmateo (instagram) Gracias por Compartirlo!

Basta de procrastinar en las cosas que tienes que hacer. En este capitulo te explico como tomar acción en la cosas que necesitas hacer. 

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El secreto para bajar la panza y bajar de peso. Se empieza por la mente!

Cambia tu historia y cambiarás tus resultados.   

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Hay muchos mitos y realidades acerca del entrenamiento en ayunas, aqui resuelvo algunas dudas generales e importantes. 

https://trainermexico.com  entrenamiento personal, grupal, correr, saltar, cualquier estilo de ejercicio que te de mas energia para tener mas vitalidad y estar mejor en tu vida para estar mejor con tu pareja. Si puedes hacer ejercicio en pareja, tu relación va a mejorar y tu resultados también. Espero disfrutes de estos consejos. Gracias por compartirlos.  

Coach Mateo habla acerca de como mejorar tu condición en menos tiempo mejorando la calidad de tus resultados