Et si écouter, ce n’était pas simplement se taire pendant que l’autre parle ?

Dans cet épisode, Claire explore l’un des piliers les plus puissants de la posture de coach : l’écoute active.

Vous découvrirez les 3 niveaux d’écoute, du réflexe automatique à l’écoute transformationnelle, et comment passer d’une écoute “pour répondre” à une écoute “pour comprendre”.

À travers des exemples concrets, des clés pratiques et deux outils d’auto-coaching (le journal d’écoute et la boucle de clarification), vous apprendrez à :

• ralentir pour mieux capter l’essentiel,
• écouter ce qui se dit… et ce qui ne se dit pas,
• créer des échanges plus vrais, plus profonds, plus éclairants.

💡 À tester cette semaine : offrez une écoute pleine et consciente à une seule personne, et observez ce que cela change.

🎙️ Un épisode à partager avec celles et ceux qui veulent renforcer leur impact relationnel, en équipe ou dans leur posture de manager.

La reformulation, ce n’est pas résumer ni interpréter.

C’est un art subtil : refléter, révéler et clarifier.

Dans cet épisode, découvrez comment utiliser la reformulation pour provoquer de vrais déclics, sans jamais orienter vos interlocuteurs.

Au programme :

• 🚫 Pourquoi “résumer” n’est pas “reformuler”… et les pièges fréquents des managers

• 👩‍💼 Des exemples vécus en coaching avec une directrice commerciale et une DRH

• 🔑 Les 3 types de reformulations puissantes : miroir, émotionnelle, élargissante

• 🎯 L’astuce du “jeu du perroquet” pour s’entraîner au quotidien

• 🧠 Le moyen mnémotechnique R.E.S.P.E.C.T pour ne jamais oublier l’essentiel
  

👉 Un épisode pratique et inspirant pour managers, RH et coachs qui veulent transformer leurs conversations en véritables leviers de prise de conscience.

C’est une fatigue sourde, insidieuse.

Celle qu’on tait, qu’on masque derrière la productivité et les responsabilités.

Dans cet épisode, on explore ensemble ce mécanisme de sur-résilience, cette croyance tenace qu’il faut toujours tenir, coûte que coûte.

Vous découvrirez :

• pourquoi cette fatigue est souvent invisible,

• comment l’auto-pression épuise votre énergie vitale,

• un outil simple pour évaluer votre niveau d’énergie émotionnelle,

• une pause consciente pour reprendre votre souffle,

• et une invitation à écouter ce que votre corps a à vous dire.
  

Un épisode pour vous reconnecter à vous-même, sans culpabilité, et avec beaucoup de bienveillance.

Responsabilité ou sur-contrôle ? Et si votre envie de tout gérer cachait un besoin plus profond de sécurité intérieure ?

Dans ce nouvel épisode de Coach-moi si tu peux, on explore une tension fréquente : celle de vouloir tout maîtriser… au nom du professionnalisme, mais souvent au détriment de soi.Je vous partage l’histoire de Paul, un manager pilier, l’outil de la carte Influence / Stress pour remettre du discernement, et trois questions puissantes pour faire évoluer votre posture.

Vous découvrirez aussi comment identifier votre zone d’action réelle et surtout, comment vous libérer du mythe du contrôle total.

🎧 À écouter si vous vous sentez souvent “obligé·e” de tout porter.🎯 Objectif : moins de pression, plus de clarté, plus d’alignement.

Vous avez souvent l’impression de courir après le temps ?

D’être dans une urgence perpétuelle, sans jamais vraiment respirer ?

Cet épisode vous propose un pas de côté. On y parle de pilotage automatique, de fausse urgence, et surtout… de comment reprendre la main.

Avec un outil concret, un mémo simple, et quelques questions puissantes pour repenser vos priorités.

👉 Et si le silence était votre allié le plus puissant pour créer des prises de conscience, apaiser les tensions, et transformer vos relations ?

Dans cet épisode, on explore un outil fondamental de la posture de coach : le silence actif.

Ce moment de flottement souvent redouté… mais qui, bien utilisé, ouvre des espaces de parole d’une profondeur incroyable.

🎯 Au programme :

• Pourquoi le silence n’est pas une absence, mais une présence puissante

• Ce qu’il change concrètement dans la relation managériale ou d’accompagnement

• Un exemple vécu en coaching avec une DRH

• Trois clés pratiques pour apprivoiser le silence sans malaise

• Trois questions puissantes à poser… après un silence

• Le mémo SILENCE pour ne rien oublier

• Et un outil bonus pour préparer vos temps d’écoute en conscience 🎁

🎧 Que vous soyez manager, DRH, psy ou professionnel·le de l’accompagnement, cet épisode vous donne des clés concrètes pour transformer vos échanges, sans dire un mot de trop.

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🎙 Podcast “Coach-moi si tu peux” – disponible sur Spotify

Dans ce 2ᵉ carnet audio de Coach-moi si tu peux, on s’attaque à un poison discret mais redoutable : la croyance que tout repose sur nos épaules.

Managers, DRH, pros de l’accompagnement… vous vous reconnaissez ? Ce sentiment de devoir absorber, porter, décider… sans montrer de signe de faiblesse ?

👉 Dans cet épisode, je vous aide à mettre en lumière ce mécanisme épuisant, à comprendre ses racines, et surtout à amorcer un virage concret.

📍 Vous découvrirez un outil simple, des questions puissantes, et un mémo technique pour réapprendre à faire équipe avec les autres, mais aussi avec vous-même.

🎧 À écouter si vous êtes prêts à reprendre votre souffle.

📒 Et si vous voulez aller plus loin, mes kits d’auto-coaching sont là, pour vous.

Pour ouvrir cette série de carnets, je vous propose un épisode fort et fondateur.

On y parle de posture, de déclics, d’auto-coaching… et surtout de cette idée essentielle : ralentir pour mieux se rencontrer.Vous découvrirez un mémo ultra simple (E.P.A.I.R.), des cas concrets, une question puissante à vous poser et un outil d’auto-coaching facile à tester dès aujourd’hui.

✨ Si cet épisode vous parle, partagez-le, laissez un avis, ou parlez-en autour de vous, ça compte énormément pour moi !

📍 Pour aller plus loin :

➡️ https://coaching-levelup.fr pour les Managers et DRH

➡️ https://www.ecocoach-outils.fr pour les pros de la relation d'aide