By Jose Ignacio mendez
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Por mucho que veamos oscuridad ante nosotros, si usamos las herramientas adecuadas, pronto encontraremos la salida que necesitamos para seguir adelante. Sólo hay que recordar que debemos adaptarnos a los sucesos que nos ocurren, ser flexibles y aprender de las experiencias pasadas, pues todas ellas nos aportarán la información que necesitamos. La adaptación nos va a permitir encontrar nuestra fuerza interior y, con ella, las habilidades necesarias que nos van a permitir tomar el control de nuestra vida.
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Cuando nos ocurren sucesos inesperados, es el momento de reaccionar y buscar la forma de seguir adelante, dejando que nazcan nuestras mejores herramientas. Todos las tenemos, y se activan cuando realmente es necesario. Sin embargo, debemos aprender a descubrir los límites de nuestras necesidades y deseos, de tal forma que no nos convirtamos en esclavos de esos mismos deseos. Es maravilloso sacar fuerzas de la nada para conseguir un objetivo, pero ese objetivo debe ser real, auténtico y nada desmedido.
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Tener personas que nos rodeen cuando hay momentos malos, es básico para sobreponerse; por ello, es importante cuidar de nuestras amistades a lo largo de los años. Sin embargo, es muy con encontrarnos con casos de personas que realmente no tienen a nadie con quién compartir las cosas que les ocurren; uno de los motivos de estar así, es por no dar las oportunidades que las personas necesitamos para poder demostrar quiénes somos y cómo podemos formar parte de la vida de otra persona.
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El ser humano, tras miles de años de vida en el planeta, demuestra constantemente que no ha evolucionado, al menos en lo que se refiere a las reacciones emocionales. Sigue pensando de la misma forma y sigue cometiendo los mismos errores, y eso lo demuestra el legado de sabiduría popular que podemos encontrar en muchísimos sitios; entre ellos, el concepto de saber que cada cosa que nos ocurre, tiene una explicación. La pregunta es si esa explicación es metafísica o está motivada por algún otro proceso.
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Todo lo que nos ocurre está motivado por algo, así que, mientras nos ocurre, debemos disfrutar de esos momentos y aprender a centrarnos de tal forma en ellos, que no exista nada más. Nuestra atención debe ser completa hacia ese momento; así nuestros sentidos transmitirán las sensaciones que nos hacen sentirnos vivos. Mientras tanto, el tiempo y las circunstancias se encargan de aportar a la vida los condimentos que le faltan. La paciencia es el arte que complemente a cada disfrute que generamos.
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Los sucesos a los que nos enfrentamos en la vida, han sido causados por otros sucesos, los cuales, en algún momento, tienen una relación directa con decisiones que hemos tomado. Hablamos tanto de cosas positivas como negativas. Cuando nos acontece tristeza en nuestro estado de ánimo, basado en este punto de vista, suele ser por decisiones no adecuadas tomadas anteriormente, que han desembocado en la situación que nos genera dicha tristeza. Debemos aprender a prevenir y a aceptar cuando las cosas ocurren.
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A todos nos ocurren sucesos negativos, pero no duran para siempre, aunque a veces lo parezca. Nosotros debemos tomar la decisión de trabajar de la forma correcta para conseguir que acaben cuanto antes, y evitar que vuelvan a ocurrir. Todo ello empieza por tener claro que nuestras decisiones, construirán nuestro camino. Por otro lado, es interesante que aprendamos a no postergar las cosas importantes que nos van a ayudar a crecer como personas y a ser felices. Todo depende de nosotros.
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Tomar decisiones adecuadas, está supeditado a la cantidad de información que tengamos para ello; y esa información, está supeditada a la capacidad que tengamos de obtenerla. Si nos mantenemos dentro de nuestra zona de confort y no permitimos que entren en nuestra vida nuevos estímulos, no podremos crecer como personas y, por lo tanto, no desarrollaremos la capacidad de aprender, analizar, asumir y evolucionar. Todo ello, nos ata a nuestra vida de rutinas y nos impide ser felices.
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Echar la vista atrás, suele llevar consigo dos tipos de recuerdos, alegrías o decepciones; sin embargo, en función de cómo se valore, quizá podamos comprender que no lo hemos hecho tan mal. Valoremos lo que tenemos, analicemos las cosas que nos han sucedido y comprenderemos que no todo es blanco o negro; cada suceso tiene sus matices y su forma de comprenderlo. Está en nuestra mano cómo queremos hacerlo y, en consecuencia, cómo vamos a permitir que nos afecte.
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ENLACE A LA VERSIÓN ESCRITA
La inteligencia emocional es uno de esos conceptos, relativamente nuevos, para el que muchas personas no tienen claro cuál es su significado y sus implicaciones.
De siempre, parece que el único concepto que se escuchaba y al que se le daba relativamente importancia, era el del coeficiente intelectual; pero de unos años hacia la actualidad, parece que ha llegado con fuerza algo que, aparentemente, es más “poderoso”, y se trata del coeficiente de inteligencia emocional.
Vamos por partes y, siguiendo un orden lógico, comencemos con las definiciones:
Dicho de otra forma: para conseguir lo que queremos, debemos controlar nuestras emociones y enfocarlas en la dirección adecuada; y, por otro lado, tener la capacidad de observar y comprender las emociones de los demás.
Por si no ha quedado claro, controlar las emociones, implica identificarlas y gestionarlas de la forma correcta, lo cual se convierte en una gestión larga de trabajo y paciencia; sin embargo, los resultados que se pueden obtener son tan increíbles, que una vez se entra en este proceso de pensamiento, “engancha” tanto que, difícilmente, lo abandonaremos.
En todo este proceso de aprendizaje, hay muchos factores que influyen, como nuestra impronta, nuestra cultura social, nuestra educación, los ambientes en los que hemos vivido, nuestras experiencias vitales…
Hay muchas personas que tienen desarrollada esta capacidad de forma natural, sin embargo, también existen muchos matices, que serían de gran utilidad estudiar y comprender y, para eso, están los cursos y terapias.
De forma resumida, podemos decir que la inteligencia emocional se divide en 4 grandes bloques:
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