Jesień to moment, kiedy nastrój wielu z nas naturalnie spada — dni są krótsze, słońca mniej, a w pracy częściej pojawia się zmęczenie i spadek motywacji.

To również czas, w którym rośnie liczba przypadków depresji i zaburzeń nastroju – nie bez powodu właśnie w październiku obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

W tym odcinku Keep the Balance in Shape rozmawiam z Kaliną Grela-Leżak – psychologiem, coachem i mentorem z akredytacją EMCC, CEO i Dyrektor Zarządzającą w Norman Benett.

Kalina od ponad 20 lat wspiera liderów i organizacje w rozwoju, prowadzi kursy coachingowe, warsztaty rozwojowe.

Rozmawiamy o tym, jak jesienią dbać o zdrowie psychiczne – własne i zespołów.

O tym, dlaczego ten czas jest psychicznie trudniejszy, jak rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia i jak liderzy mogą wspierać ludzi w organizacjach.

Rozmawiamy tez o tym jaką rolę w tej pracy odgrywa coaching i mentoring.