Quoi faire pour aider tes athlètes à revenir dans la compétition durant ou après un échauffement difficile? Je partage dans ce podcast une expérience de compétition que j'ai vécue cette année avec une de mes athlètes qui s'est trouvée dans cette situation.

Quand un athlète performe en-dessous de ses capacités lors de son échauffement, l'entraîneur peut agir à 3 niveaux :

* Être (pleinement) conscient de ses manières d'être et d'agir

* Adapter son niveau d'activation pour influencer l'athlète

* Ajuster son état d'esprit selon les besoins de la situation

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Les 3 leçons que j'ai apprises lors de cette compétition :

1. Pour aider mon athlète à revenir dans la compétition, je dois être pleinement consciente de mes façons d'être et d'agir en tout temps.

2. Mon état d'esprit et mon niveau d'activation ont grand impact sur la performance de mon athlète... et je peux les ajuster en fonction des besoins de la situation.

3. Une fois consciente, j'ai le pouvoir d'aider mon athlète à prendre conscience de ses propres automatismes pour accélérer sa progression.

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