Può sembrare un paradosso, ma il vedere la paura come nostra amica anziché come nemica, prenderla per mano, ci può aiutare a calmare quel vortice di pensieri e immagini su eventi futuri che ci creano ansia. Ne parliamo in questa puntata

In questa puntata parleremo del coraggio di cambiare e la differenza tra ordinario e straordinario, inteso come extra ordinario, ovvero lontano dalla nostra normalità.
Il nostro cervello è restio ai cambiamenti troppo grossi, preferisce piccoli cambiamenti passo dopo passo. Quali strategie adottare quando la vita ci obbliga ad un cambiamento straordinario?

In questa puntata ci ispiriamo alla Scienza della Felicità e parleremo di 3 aspetti importanti di cui tenere conto quando parliamo di felicità :esiste una chimica positiva; siamo costruiti per la socialità; possiamo allenarci a sentire il nostro essere e a focalizzarci meno sul fare e sull’ avere.