CocoNuts Streetworkout

In questo episodio parleremo di programmazione... ed in particolare quanto efficiente sia usare le schede del powerlifting in ottica streetlifting 

Sofia Monaco, la promessa dello streetlifting mondiale. Cos'ha da dirci?

Lo streetlifting è il powerbuilding che ci ha creduto di più?

Come si evolverà questo sport? In questo episodio parleremo di come a nostro avviso diventerà il calisthenics sia per quanto riguarda le skill che anche per le zavorre e l'endurance

Cosa devi sapere prima di iniziare ad allenare le zavorre? Può sembrare una domanda banale ma non è sempre così scontata...

In questo episodio risponderò alle domande che mi avete fatto sulla nostra pagina Instagram @coconuts_sw! Tante domande interessanti quali la correlazione tra OAP e trazioni zavorrate, stalli, infortuni e molto altro!🥥

In questo episodio trasmesso insieme a Tiziano Bozzi (@calisthenics_graphics) abbiamo parlato di ipertrofia a corpo libero, come massimizzarla, della correlazione tra trazioni e lat machine e molto altro!

In questo episodio trovate la live trasmessa qualche sera fa sulla nostra pagina Instagram (coconuts_sw) insieme ad Alex Feltre (fel3.sw). Abbiamo parlato di come si è programmato per la competizione di streetlifting di settembre (che ha vinto); dei suoi obiettivi in termini di massimali; delle prossime gare in programma e molto altro!

Nella live di ieri sera su @coconuts_sw insieme ad Antonio Esposito (@tonioesposito) abbiamo parlato della sua palestra, la Saiyan Accademy. Una delle poche palestre in Italia di solo Powerlifting e Streetlifting. Abbiamo discusso anche dell'importanza delle singole pesanti, del West Side Barbell e molto altro!

Live insieme a Luca Zocco! Abbiamo risposto in diretta alle vostre domande! D Tecnica del dip, del muscle up, del front lever e molto altro!