Le temps calme est un moment de repos dans une journée trépidante. Il permet de se recentrer, de développer son attention et de se connaitre. Il est important de pratiquer ce temps et de le ritualiser pour en faire, ainsi, une partie de la routine quotidienne.

"Rappelez-vous: corps-esprit, esprit-corps, tout est lié"

Olivier LOCKERT

Comment découvrir son espace intérieur, son « chez-soi psychique »?

Le stress est contre-productif. C’est le fléau du siècle.

« Vivre, en pleine conscience, c’est être vraiment là, pleinement vivant, ici et maintenant. C’est la capacité de vivre profondément chaque instant de notre vie quotidienne. » Thich Nhat Hanh (moine bouddhiste vietnamien)

Réussite professionnelle, familiale, amicale, etc. Nous aspirons à être heureux en société, donc conformes à un certain nombre de normes dictées par de « petites voix »…

De l'instinct innée en passant par le simple bon sens, l'intuition permet de se diriger dans la vie de façon harmonieuse et simple. Et si vous appreniez à développer la vôtre?

J’accompagne des personnes tellement tendues que parfois, elles ne s’en rendent plus compte… Et la colère crée du stress...

Ouverture des podcasts de Cœur à Plume.