On a eu la chance de rencontrer Gabriel Laliberté le propriétaire du OMGYM situé sur la Rive-Sud de Québec. On en apprend sur la réalité d'un entraîneur qui a travaillé pour une grande bannière pour plusieurs années et qui a décidé de se lancer en affaires. Depuis 1 an et demi, Gabriel opère et fait évoluer son entreprise avec des valeurs d'authenticité, simplicité et dynamisme.

On pu creuser sur différents sujets, comme: sa formation, ce qui l'a poussé à se lancer en affaires, comment il opère son gym et des prix qu'il a remportés depuis son lancement.

Bonne écoute!

Vincent et Miguel partagent le déroulement des dernières semaines de la préparation physique. Un gros 90 jours de discipline, de dépassement physique et mental ont généré de beaux résultats. Les gars se lancent ensuite vers la réalisation du projet Grimpe, qui est la création d'un court documentaire qui relate le déroulement de cette grande aventure. 

#deltas

Après un training à l'aube de la dernière semaine de la préparation physique au défi, Vince & Miguel s'assoient et discutent de la vision de cette dernière semaine. Une petite mise à jour simple et rapide, mais qui en dis beaucoup sur ce genre de challenge. Bonne écoute!

Vincent et Miguel parlent du déroulement du deuxième mois de la préparation physique. 

Plus la préparation avance, plus le tout s'intensifie et plus les résultats sont apparents.

Les gars sont prêts pour attaque le troisième et dernier mois de ce premier défi!

Dans cet épisode on rencontre Chloée-Mitsou Fortin (IG: @chloee_fitjourney) qui nous raconte son histoire. Comment elle a entrepris sa perte de poids suite à l'accouchement de son deuxième enfant jusqu'à aujourd'hui. Chloée documente et partage son parcours sur les réseaux sociaux depuis les touts débuts. 

Cette grande aventure va bien au-delà d'un chiffre sur la balance et c'est principalement à ce niveau que nous creusons lors de l'entrevue. On discute des éléments qui l'ont fait passer à l'action et de l'approche qu'elle a utilisée. Chloée est un exemple qu'il faut commencer par soi, déterminer ce que l'on veut et faire les choix en conséquence. Selon elle, on doit trouver une approche qui nous ressemble dans laquelle on trouvera du plaisir. Avec les efforts et le temps, nous pouvons tous atteindre les objectifs que l'on se fixe.

Merci à Alexandre Hamann de son chaleureux accueil pour la réalisation de ce podcast dans son gym (Centre Hamann).

Vince et Miguel s'assoient et discutent du premier mois de la prép: où ils en sont, leurs défis, questionnements et autres. Les gars en profitent également pour parler de ce qui s'envient dans Deltas, notamment un gros projet.

Bonne écoute!

Deltas rencontre Michaël Grondin, un intervenant en réadaptation en contexte de douleur chronique et spécialiste en changement d’habitudes de vie. L'épisode met en lumière le besoin de se poser les bonnes questions, et ce, aux différentes étapes de la réalisation d'objectifs. Michaël pense que se poser de simples questions est l'élément déclencheur qui permet à ses clients de se lancer dans le processus du changement.

Plusieurs exemples sont partagés afin de rendre concret le sujet du changement. 

Bonne écoute!

Dans l'épisode 2 What's up Deltas, Vincent, Miguel et Nick parlent de 6 grandes étapes permettant d'attaquer un défi.

Étant toujours à l'étape de planification de la préparation de leur défi d'escalade, ils partagent les 6 étapes qu'ils utilisent afin d'avoir une vue d'ensemble du processus qui les attend. Il est possible d'appliquer ces concepts dans différentes sphères afin d'atteindre un objectif.

Le tournage de l'épisode s'est réalisé à L'usine Crossfit Longueuil et Spécifik Performance. L'équipe de Deltas en a profité pour y réaliser une séance d'entrainement diversifiée.

Bienvenu sur le podcast Deltas. Un podcast mis en place par trois passionnés de la santé, de la performance physique et mentale. Deltas mettra en ligne différents types de formats de podcast. On rencontre des entreprises, des experts ou des gens avec des histoires inspirantes afin de continuer à apprendre sur l'humain.

Dans cet épisode, Nick, Miguel et Vincent s'assoient pour la première fois devant un micro et discutent de ce qu'est Deltas. Il discutent des premières étapes de l'établissement d'un projet de ce type et abordent un défi qu'ils se sont lancé pour expérimenter l'approche Deltas.