Sulla base dell'articolo "Come imparare a vivere nel qui e ora" di VivereAdesso ecco il podcast "Coltivare il Presente"! Focus sul concetto di "qui e ora" e sulla mindfulness. Affrontiamo argomenti come l'ansia, le "fughe mentali" e i segreti per vivere pienamente, fornendo suggerimenti pratici per gestire i pensieri intrusivi e concentrarsi sul momento presente, anche attraverso esercizi di respirazione e meditazione.