Você está usando o açafrão ou cúrcuma da forma correta para ter o máximo dos seus benefícios? Não é só colocar pimenta na cúrcuma, pessoal, tem outras dicas interessantes que vou compartilhar. A cúrcuma também pode ser usada na forma de suplemento e fica a dúvida. Quando você deve pensar em suplemento e quando deve usar apenas o tempero? E quais os melhores tipos de suplementos de curcumina disponíveis hoje no mercado?

Sem a menor sombra de dúvida, um dos maiores benefícios da cúrcuma é seu potente efeito anti-inflamatório. Ela pode tratar dores articulares, artrite, artrose, pode ajudar no tratamento de casos relacionados à trombose vascular e pode proteger pacientes que têm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, já que ela reduz o estresse oxidativo, melhora o processo inflamatório e pode tratar o colesterol alto.

Bem, neste vídeo, você vai saber tudo o que precisa sobre ela e ainda vai aprender algumas dicas para usar com sabedoria.

Links de estudos sobre a Cúrcuma/curcumina:

Estudos:

https://www.thrombosisresearch.com/article/S0049-3848(10)00603-1/fulltext

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29052850/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484074/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23832433/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31423805/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25046624/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16219905/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32713186/

https://europepmc.org/article/med/1496714

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22407780/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/turmeric

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665995/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215300418

https://link.springer.com/article/10.1007/s10620-005-3032-8

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29020971/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7071279/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32319320/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5358025/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1207/s15327914nc5502_2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29480523/

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