COMBATTANTES

Sur  le ring, Odelia Ben Ephraïm vient de s’incliner face à Tania Alvarez. Elle aura tout tenté pour arracher à l’espagnole son titre de championne d’Europe. Quatre mois de préparation. Quatre mois à pousser son corps, le regard vissé sur la victoire. Sur le ring, Tania Alvarez laisse exploser sa joie. Mais que ressent Odélia ?

Quelles traces laissent les défaites sur nos corps ? Comment touchent-elles notre mental, notre identité ?
Est-ce que les défaites sont nécessaires à nos succès ?

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est une traversée dans le monde d'Odelia Ben Ephraïm.

Cette boxeuse professionnelle de 25 ans est étudiante en psychologie, et partage sa vie entre Israël et la France, ses deux pays d’origine. Chez elle, comme pour beaucoup, la boxe est une histoire de famille.

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Avec la participation de :

Odelia Ben Ephraïm : première boxeuse professionnelle du Blagnac Boxing Club, championne de France de boxe anglaise des poids plume 2023
Benoit Fleurot : ancien athlète de haut niveau en Natation pour l'Ile Maurice et psychologue du sport de formation.

Références :
- La chanson "Les yeux de ma mère", interprétée par Arno

- La magnifique chanson "L'équilibriste" de l'artiste Elbi San. N'hésitez pas à la suivre sur les réseaux et lui donner de la force. C'est une femme incroyable 💘

- L'incontournable reprise d'Irina Rimes et David Goldcher "Laisse tomber les filles". C'est d'ailleurs sur cette chanson que je suis montée sur le ring pour mon deuxième combat.

- Extrait tiré du film Rocky

Vous pouvez retrouver Odelia et suivre son actualité sur Instagram.

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Un immense merci à chacune et à chacun d'entre vous

pour votre écoute,

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Et à bientôt pour traverser le monde d'une nouvelle combattante !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au secours.

Je suis au bout de sa main, tendue vers le ciel. Je me débats avant de perdre contact avec mon corps.
Je suis en lévitation. LÉVITER pour éviter la réalité.

Un homme au loin se met à crier. Il crie pour que celui qui partage ma vie depuis 6 ans, relâche sa proie. Pour que celui qui dit m'aimer à la folie relâche mon moi.

Je retrouve le sol, abasourdie.

Voilà la scène qui m’habite sur le chemin qui me mène à Djihene Abdellilah. 20 ans se sont écoulés.

J’ai RDV avec Djihène à la Cité Audacieuse.

Elle y elle organise un stage de self défense avec le soutien de la Fondation des Femmes.

Je pense aux autres participantes. Elles aussi, sont-elles habitées, sur le chemin qui les mène à Djihène, par des images de violence ? Qu'attendent-elles de ce stage de self défense ?

Pour la philosophe Elsa Dorlin et auteure du livre "Se défendre", l'idée n'est pas temps d'apprendre aux femmes à se battre,

mais de leur désapprendre à ne pas se battre.

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est une traversée dans le monde de Djihène Abdellilah.

Professeure d’EPS de formation, cette ancienne combattante de MMA et championne du monde de grappling,
a fondé la Djihène Academy pour œuvrer auprès des femmes. Elle leur apprend à se défendre. Elle leur désapprend à ne pas se battre.

Cet épisode parle des violences à l'égard des femmes et de prise de pouvoir par le corps, à quelques jours de la Journée Internationale des droits des femmes.

Bonne écoute !

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Avec la participation de :

Djihène Abdellilah : fondatrice de la Djihène Academy, ancienne combattante de MMA & championne du monde de grappling
Sophie Inard : artiste textile
Yasmine Zigha : entrepreneuse dans la communication.

Références :
- La chanson LA BOXEUSE AMOUREUSE de Arthur H qui ouvre son dernier disque, "Amour chien fou".

- L'incontournable reprise d'Irina Rimes et David Goldcher "Laisse tomber les filles". C'est d'ailleurs sur cette chanson que je suis montée sur le ring pour mon deuxième combat.

Nous entendons aussi dans cet épisode des extraits de self défense de Djihène. Vous pouvez la retrouver sur Djiheneacademy.com, sur Instagram et sur TikTok.

Vous pouvez également retrouver l'artiste textile Sophie Inard sur Instagram : instagram.com/sophie.inard/

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J’écoute les rues de Paris et je pense à Kenza Megzari,

à cette femme de 30 ans qui a quitté le Maroc pour la France,

à la seule femme en France à pratiquer aujourd’hui le chessboxing en compétition.

LE CHESSBOXING : mêler des échecs et de la boxe anglaise,

j’avoue que ça m’a intriguée !

Les combats de chessboxing se déroulent en 11 rounds maximum et démarrent toujours par les échecs.
L’échiquier est placé au centre du ring et retiré pour les rounds de boxe.

Tout au long du combat, c’est la même partie d’échecs qui se joue.

Pour l’emporter,  il faut porter le coup fatal :
soit par un “échec et mat”

soit par le KO ou l'abandon en boxe.

Le CHESSBOXING

Le corps et l’esprit,

deux sports de stratégie.

C’est Enki Bilal qui a imaginé cette discipline dans l’une de ses BD de sciences fiction sortie en 1992.

De la science-fiction à la réalité.
Une dizaine d’années plus tard, un artiste néerlandais IEPE RUBINGH structure les règles et organise le premier combat.

Le Chessboxing se popularise en Inde, en Russie, en Finlande, au Royaume-Uni...

et notamment auprès d’un public jeune et masculin.
Alors comment Kenza est-elle devenue chessboxeuse ?
Comment celle qui ne se pensait pas sportive, s'est-elle retrouver à représenter la France lors de deux championnats du Monde

et à jouer devant 2500 personnes à l'Olympia à l'occasion de l'Olympiade culturelle des Jeux de Paris 2024 ?

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est une traversée dans le monde de Kenza Megzari.

Kenza est ingénieure de formation et chessboxeuse.

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Avec la participation de :

Kenza Megzari : chessboxeuse et ingénieure de formation
Mona Malca : en charge du club Chess Boxing Paris et créatrice du "Podcast de Chessboxing"
William : le professeur de boxe du Chess Boxing Paris

Références :
- La chanson ANGER de Yseult, à retrouver sur son album MENTAL

- Digital Versicolor de Glass Candy, un morceau qui électrise les corps.

-L'incontournable reprise d'Irina Rimes et David Goldcher "Laisse tomber les filles". C'est d'ailleurs sur cette chanson que je suis montée sur le ring pour mon deuxième combat.

Nous entendons aussi dans cet épisode des extraits du combat de Kenza à l'Olympia, à retrouver sur Youtube sur la chaîne de l'IFC TV.

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Gare de Valence. Nous avons rendez-vous avec Eva Guillot.

A 26 ans, Eva est kinésithérapeute et kickboxeuse professionnelle.

Nous grimpons dans sa voiture, direction le Boxing Crussol Team Guillot :

un club de boxe ardéchois situé au coeur du village d’Alboussière
fondé par son père, Richard Guillot, en 1999.

Pour Eva, qui a commencé la boxe à l'âge de 6 ans,
ce lieu représente à la fois ses racines et la puissance de son entourage quand elle combat.

Aujourd'hui, elle compte 15 combats professionnels pour 2 défaites.

Mais avant de faire face à ses adversaires, Eva a un premier combat à mener : celui d’être au poids.

Alors, Eva se bat pour que son corps n’excède pas 56 kilos le jour de la pesée.

Se battre contre le corps que l’on habite,

"contre celui qui nous protège quand on part à la guerre".

Quelle relation Eva entretient-elle avec son corps ?

Pour être au poids de la catégorie choisie,

nombre de boxeurs et combattants de MMA
pratiquent ce que l’on appelle le “weight cutting”.

La méthode consiste à perdre du poids brutalement en se déshydratant :

Combinaison de sudation, bains chauds, couverture chauffante…

Se déshydrater pour valider sa pesée, avant de reprendre du poids

pour être le plus performant possible dans la cage ou sur le ring.

Le “Weight cutting” : une pratique controversée et non sans danger pour la santé.
Quel impact la pratique du cutting a-t-elle sur la vie d'Eva ?

Cet épisode est une traversée dans le monde de la combattante Eva Guillot,

et dans celui du Boxing Crussol Team Guillot.

Ici, flottent les liens puissants de la famille.

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Avec la participation de :

Eva Guillot : kick-boxeuse professionnelle et kinésithérapeute
Richard Guillot : le père d'Eva, fondateur et coach du Boxing Crussol Team Guillot

Ingrid Guillot : la soeur d'Eva, conductrice de travaux et juge arbitre de boxe

Références :
Une fois encore, ce sont les mots sensibles de l'artiste Zaho de Sagazan qui accompagnent cet épisode consacré à Eva Guillot.

Vous pouvez y entendre "Mon corps" et "¨Ô travers".

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Aya Cissoko est née à  Paris en 1978.

Ses parents avaient émigré du Mali pour la France.

Aya est connue en tant que boxeuse.

Elle détient 3 titres de championne du monde :
2 titres en savate boxe française et 1 en boxe anglaise.

Aya est aussi écrivaine.
Au moment de l'interview, je viens de finir DANBÉ

le livre qu’elle a co-écrit avec Marie Desplechin.

Il y a dans ce récit tellement de blessures,

et tellement d’amour à la fois.

DANBÉ signifie la dignité en malinké.

Rester digne.

Se relever après la chute.
Se relever sur le ring comme dans la vie.

Danbé.

Aya m’a traversée par sa force sensible,

par la puissance de ses mots.

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est une traversée dans le monde de Aya Cissoko

Championne du monde de boxe,

Citoyenne,

Et écrivaine.

Comment la boxe est-elle entrée dans la vie de Aya ?

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Avec la participation de AYA CISSOKO et de SHEINA SZLAMKA, artiste peintre et illustratrice.
Sheina a dessiné Aya pendant son interview.

Vous pourrez retrouver ses dessins sur le compte Instagram de Combattantes : @combattantes_podcast

Merci à elles.

Vous pouvez les retrouver à travers leur art, leurs livres et aussi sur les réseaux.

Références musicales :

Ruby - de Ali Farka Touré et Toumani Diabaté

Saa Magni - de Oumou Sangaré

Laisse tomber les filles - par Irina Rimes et David Goldcher

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Le RER ronronne.

Plus que quelques stations avant de me glisser 

micro à la mainchez Asmaa Niang.

Asmaa est judokate.

A 41 ans, elle vient de se retirer de la compétition de haut niveau

et a publié il y a quelques mois un livre dans lequel elle transmet ce que la vie lui a enseigné.

A BRAS LE CORPS.

aux éditions Faces Cachées.

Asmaa est née à Casablanca, elle arrive en France à l’âge de 11 ans.

Très tôt, elle nourrit le rêve de devenir athlète olympique.

Un rêve 

et pour y parvenir : des vies !

Asmaa travaille d’abord en cuisine,

puis devient sapeur pompier,

avant de connaître à 33 ans ses premiers Jeux Olympiques sous le drapeau marocain.

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est une traversée dans le monde de Asmaa Niang 

Athlète olympique de judo,

Thérapeuthe

Et écrivaine.

Pour Asmaa Niang, la transmission “c’est son chemin de vie”.

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Cet épisode est avec la participation de Mathieu Brégégère - enseignant en méditation et coach 🧘 Il accompagne notamment des sportifs de haut niveau. Il est également l'auteur du livre "Nos ados, et si la méditation était la solution ?" aux éditions Pocket.

Références de l'épisode :

Parce que ses mots et ses mélodies transpercent nos coeurs, vous pouvez entendre dans cet épisode la merveilleuse Zaho de Sagazan avec deux chansons : "Je rêve" et "Tristesse" à retrouver sur son album "La symphonie des éclairs".

Vous pouvez retrouver COMBATTANTES :

sur son site : combattantes.com

sur Instagram : @combattantes_podcast

sur toutes vos plateformes d'écoute : Apple, Deezer, Spotify, Amazon

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LICIA BOUDERSA.

Je me laisse bercer par le train.

Bientôt, je rencontrerai la boxeuse Licia Bourdersa.
Licia est  franco-algérienne, elle a grandi et vit à Lille.

Aujourd’hui, elle a 32 ans.

Je pense à l’Algérie,

à mes racines que je n’ai pas encore explorées.

Quand j’étais petite, 

je pensais que l’Algérie c’était très loin.

Je n’imaginais pas que dans les silences des adultes, 

il y avait des blessures.

L'Algérie.

Qu’est-ce qui me relie à elle ?

Il y a la danse bien sûr,

qui me rappelle d’ailleurs beaucoup la boxe.

Il y a des similitudes dans la façon de prendre la place,

de mouvoir ses épaules, son bassin, les hanches.

La musique et la danse surtout

me connectent à l’Algérie.

Aller à la rencontre de Licia Boudersa me connecte aussi à l’Algérie,

et donc à ma mère.

Ce nouvel épisode de COMBATTANTES est consacré à LICIA BOUDERSA.

pour elle, la boxe c’est la vie.

🎙️.🥊.

Avec la participation de

Licia Boudersa : boxeuse professionnelle

Hocine Soufi : coach, organisateur de gala en boxe et mma, et mari de Licia Boudersa

Mathieu Brégégère : instructeur de méditation auprès de différents publics, dont des sportifs de haut niveau. Mathieu est également l'auteur d'un livre intitulé "Et si la méditation était la solution ?" paru en 2020 aux Editions Leduc

🎙️.🥊.

Références

ALGERIA, une chanson de Tony Gatlif tirée de la BO de son film EXILS (que je vous recommande avec ferveur)

NE TE REGARDE PAS, une chanson de la merveilleuse Zaho de Sagazan que l'on peut retrouver sur son album "La Symphonie des Eclairs".
JO PARIS 2024 : FI DES POLÉMIQUES, IMANE KHELIF EN FINALE - extrait du média AFRICA NEWS.

LICIA BOUDERSA FACE À MARISOL CORONA - extrait du média RMC COMBAT

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NORA CORNOLLE 🎙️.🥊

J’ai tout de suite aimé sa présence,

ressenti son énergie.

Je l’ai retrouvée un matin à l’US Metro,

le club où elle s’entraîne,

dans le 12ème arrondissement de Paris.

J’ai aimé sa manière d’habiter son corps

& d’entrer en connexion avec les autres.

NORA CORNOLLE.

C’est déjà un sacré nom dans le monde des sports de combat.

Anciennement combattante de muay thaï,

elle s’exprime aujourd’hui en MMA où elle évolue dans la plus grande organisation au monde : l’UFC.

Ce matin-là, avant de l’interviewer,

Je me suis assise au pied de la cage

pour la regarder s’entraîner.

Ils étaient une dizaine à l’intérieur.

Il y avait Nora, des hommes.

Et au milieu leur coach, Johnny Frachey.

C’était magnétique :

La fluidité de leurs gestes,

leurs déplacements dans l’espace.

Et ce respect mutuel qui flottait.

Ce premier épisode de la saison 2 de Combattantes est consacré à Nora Cornolle.

Avec la participation de :

Nora Cornolle, combattante professionnelle de MMA

Redwan Ameur, son coach de striking

Johnny Frachey, son head coach de MMA

Références

La bonne étoile de Zaho de Sagazan

RMC Combat Résumé UFC Cornollone Mullins, un KO au 2ème round

RMC Combat - Cornolle remporte son premier combat

Irina Rimes - Laisse tomber les filles

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🎙️. 🥊 COMBATTANTES SAISON 2, C'EST PARTI !

Il y a des aventures dans lesquelles on se lance,

des aventures qui sont une évidence.

COMBATTANTES le podcast était l’une de ces évidences.

Aller à la rencontre de ces femmes qui ont fait le choix du combat
et partager leur voix.

Il y a des aventures qui nous appellent,

et nous rappellent que nous sommes libres.

Libres d’expérimenter, de créer.
Libres de se frayer d’autres chemins.

Cette liberté, je l’avais perdue,
avant de la retrouver par le corps.
La boxe m’a reconnectée à lui.

Et alors qu’il dansait à nouveau, mon esprit s’est éclairci.

Dans la liberté des mouvements,
j’ai retrouvé la mienne.

A jailli alors l’idée du podcast COMBATTANTES.

La liberté a ce pouvoir de nous rendre incroyablement vivants.

COMBATTANTES met à l'honneur des femmes qui ont fait le choix du combat.

Peu importe leurs doutes, la peur ou les détracteurs.

Ces combattantes sont incroyablement vivantes.

Ces combattantes m’ont touché le coeur,

Et j’espère qu’elles croiseront le vôtre.

Après une première saison de rencontres avec des combattantes qui nous ont émus, inspirés,

je suis remontée sur le ring du podcast à la rencontre de nouvelles combattantes.

La saison deux est imminente, 

RDV le mardi 8 octobre 

pour parler de femmes et de fight.

Et ça commence très fort,
puisque la première invitée est Nora Cornolle,
une sacrée combattante professionnelle de MMA.

A mardi prochain !

D'ici là, vous pouvez nous rejoindre sur toutes vos plateformes d'écoute pour découvrir ou redécouvrir les épisodes de la première saison (Ausha, Apple Podcasts, Spotify, Deezer...) & sur Instagram : @combattantes_podcast.

💜.🎙️.🥊

Un grand merci à toutes les combattantes pour leur accueil.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent dans cette aventure que ce soit par le coeur ou plus concrètement (je pense bien sûr à Marc H'Limi pour qui j'ai une reconnaissance éternelle, à Fábio Biondo pour ces magnifiques illustrations et à Jean Nasr qui a développé le site Internet combattantes.com)

Et si vous aussi, vous aimez Combattantes, vous pouvez donner de la force au podcast en mettant des étoiles ✨ sur les plateformes, en en parlant autour de vous...
💜.🎙️.🥊

RÉFÉRENCES
Dans cette bande annonce, vous pouvez entendre les combattantes Philippine Pereira-Lopes (boxe française), Nancy Garcia (karaté), Alexandra Tekenah (MMA), Emma Gongora (boxe anglaise) et Nora Cornolle (MMA).
Vous pouvez aussi entendre un extrait de la chanson "Laisse tomber les filles" réinterprétée par Irina Rimes (feat. Goldcher)

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Boxeuse professionnelle en boxe anglaise, Championne de France, Double détentrice de la ceinture francophone WBC.

Ancienne championne de France, d’Europe et du Monde en kick-boxing.

La première fois que j’ai vu Emma Gongora combattre, c’était face à la championne olympique Estelle Mossely. Ce soir-là, Emma Gongora ne recule pas. C’est son deuxième combat professionnel et Emma fait mal. Ce soir-là, la victoire est pour Estelle mais la marseillaise marque les esprits. Elle se met à rêver d’une ceinture mondiale en boxe anglaise.

La double détentrice de la ceinture francophone WBC s'entraîne au Marseille Boxing Club. Avec son coach Samuel De Cubber, elle partage le goût de l’entreprenariat et l’objectif de la ceinture mondiale WBC.

C'est à la guerrière Emma Gongora, celle qui arbore des jupes nordiques sur le ring sous le nom de Valkyria, qu'est consacré ce nouvel épisode de COMBATTANTES. Que ressent-elle sur le ring ? Comment la boxe a-t-elle bouleversé sa vie et ses rêves ?

Bref dans ce podcast, on parle de femmes, de sueur et de sports de combat !
C'est déjà le dernier de cette première saison de Combattantes.

Merci de nous avoir suivis, soutenus.

Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à laisser des commentaires, mettre des étoiles, à en parler autour de vous.

Merci l'équipe !

AVEC LA PARTICIPATION DE 

- Emma Gongora, boxeuse au Marseille Boxing Club et invitée de ce podcast
- Eve Gongora, maman d’Emma

RÉFÉRENCES
- “La bagarre” - une chanson d’Amanda Lear
- Extraits du combat entre Emma Gongora et Estelle Mossely - novembre 2020 - Chaîne Youtube : Professional Boxing.
- “Laisse tomber les filles” - une reprise de la chanson de Serge Gainsbourg, interprétée par Irina Rimes.

L'ÉQUIPE DU PODCAST

Une création de Safia Caré

Interview, textes, voix et réalisation : Safia Caré

Prise de son, réalisation et mixage : Marc H’Limi

Identité visuelle et illustrations : Fabio Bondo

Production : Safia Caré & Marc H’Limi

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