https://3speak.tv/watch?v=ashura-sw/kljsyedo
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Hola a todos mis queridos amigos de hive y swc, espero se encuentren muy bien y les esté yendo excelente en sus actividades, en esta oportunidad les traigo un vídeo realizando unos pequeños combos de estáticos en la circuito de barras las ballenitas, mostrando un poco los frutos de los entrenamientos desde que inició el año en curso, dándole con fuerza a los entrenos para poder fortalecer mis debilidades y ser cada vez más completo, antes de entrenar siempre realizó tanto dinámicos como estáticos, pero en esta oportunidad le mostraré los estáticos, siempre tratando de mantener las lineas en la aposturas adecuadas combinándolo con los movimientos de poder, esto ayuda mucho a ganar resistencia y mejorar la postura, ya al final de tantas lanzadas se comienza con el entrenamiento de la semana. Finalmente concluimos con los respectivos estiramientos para evitar lesiones.

Hello to all my dear friends from hive and swc, I hope you are feeling very well and are doing excellent in your activities, on this occasion I bring you a video doing some small static combos on the Las Ballenitas bar circuit, showing a little the fruits of the training since the current year began, giving the training hard to be able to strengthen my weaknesses and become more complete, before training I always performed both dynamic and static, but this time I will show you the static, always trying to Maintain the lines in the appropriate positions combining it with power movements, this helps a lot to gain resistance and improve posture, and at the end of so many throws you begin the week's training. Finally we conclude with the respective stretches to avoid injuries.