Gocce di benessere

Come ritrovare la calma in un respiro

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E' piΓΉ facile a dirsi che a frsi, vero? Quando siamo sotto #stress o ci sembra di avere infiniti impegni e cose a cui pensare, a volte Γ¨ difficile trovare delle strategie efficaci che ci permettano di ri-trovare la calma e la centratura. Vediamo come.
Ascolta la diretta di questa mattina e scrivimi le tue impressioni dopo che avrai provato la tecnica.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 π’‚π’•π’•π’Šπ’—π’‚π’“π’† 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 π’…π’Š π’•π’“π’‚π’”π’‡π’π’“π’Žπ’‚π’›π’Šπ’π’π’†. π‘­π’–π’π’“π’Š 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 π’…π’Š π’π’π’Š.
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Gocce di benessereBy Giulia Di Sipio, Psicologa, Counselor & Coach