Neste vídeo reúno todas as dicas de equipamento essencial para iniciantes na corrida que não são apenas as sapatilhas! Há um conjunto de equipamento essencial que devemos considerar para correr de forma confortável.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Capítulos
00:00 - Introdução
02:04 - Tipo de material
03:38 - Equipamento para tempo quente
08:39 - Equipamento para tempo frio
13:02 - Equipamento para a chuva
17:59 - Importância de um bom calçado de corrida
19:21 - Tipos de sapatilhas
22:15 - Factores a considerar na escolha da sapatilha
25:51 - Recomendações de sapatilhas
31:23 - O que eu não recomendo