Depois dos 40, o corpo muda — e a forma de se alimentar também precisa mudar.
Neste episódio, eu explico por que comer bem nessa fase não tem a ver com cortar tudo ou seguir dietas restritivas, mas com entender o que o corpo realmente precisa.

Mais proteína, mais fibras, gorduras boas, prazer e menos extremismo. Alimentação depois dos 40 deixa de ser luta e vira conversa — e isso é sabedoria que constrói saúde no presente e no futuro.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.