Avantages augmenter son métabolisme en jeûne sec intermittent

Jusqu’à présent l’hiver j’avais froid, beaucoup de mal à me réchauffer jusqu’aux premières chaleurs. Cet état perpétuel de froid me donnait juste envie de partir dans le Sud, à la recherche de chaleur.

Mais apres av

Chose étonnante, le premier automne après 6 mois de jeûne sec intermittent 16/8 ou en 23/1. Je sentais que mon corps était plus résistant, moins sensible au froid. Mon métabolisme fonctionnait autrement.

Le jeûne a renforcé mon métabolisme, il m’a aidé à mieux supporter le froid. J’ai aussi constaté que j’avais plus d’énergie.

Qu’est ce que c’est que le jeûne sec?

Une experience personnel

Avant quand j’avais froid, j’avais toujours les mains glacées. Je suis sûr que certains d’entre vous se reconnaissent dans cette situation, lol.

Avec le jeûne le corps fabrique de la chaleur; Si vous portez 2 pulls, le corps se dit que c’est bon, il fabrique peu de chaleur juste ce qu’il faut.

J’ai tenté plusieurs expériences pour comprendre le mécanisme, j’ai retiré 1 couche puis 2 couches. J’ai même été jusqu’à aller dehors en tea shirt alors qu’il faisait 0 degrés pendant quelques minutes, ce qui a obligé mon corps à compenser. Il a dû ainsi fabriquer de la chaleur.

Quand je suis rentré dans la maison, j’étais super bien, mon métabolisme fonctionnait à fond. Je n’avais plus du tous les mains froides, c’était même le contraire.

voici un autre blogueur qui vous le fait en live, regarder à la minute 4’20 » de la vidéo en cliquant ici

Effet de chaleur avec le jeûne sec

De la même manière pour fabriquer de l’eau, le corps a besoin de brûler des graisses. 

Bien souvent en période de jeûne on a chaud. C’est l’effet du corps qui pour gérer son besoin en eau va aller consommer les graisses. D’où la sensation de chaleur dû au supplément dans le corps de molécules de graisses. Les graisses supplémentaires libérés dans le corps et transformé en glucose ou corps cétonique.

Donc le métabolisme qui se trouve stimulé par le froid, fonctionne d’autant mieux ensuite, on l’habitue à fonctionner à plein régime ce qui le fait utiliser plus de calories et surtout ne plus avoir les extrémités froides.

Effets positifs sur le métabolisme

Effets garantis sur le sommeil, une digestion facilitée, sans compter que le jeûne sécrète de la dopamine qui génère une joie de vivre, ce n’est pas top tout ça ! 🙂

Le métabolisme est ainsi renforcé et amélioré tant au niveau psychologique que sur le plan santé.

Autres effets kiss cool sur l’assimilation des vitamines, des oligoéléments, des micronutriments, vous êtes mieux alimenté. Votre santé se retrouve améliorée.

Comment augmenter son métabolisme?

Le jeûne et le système digestif

Le fait de jeûner permet à votre estomac de se reposer, tout comme à votre système digestif. Votre corps absorbe beaucoup mieux ce qu’il lui est utile.

Voici un blogueur que j’aime beaucoup et qui dans cette vidéo nous parle du système digestif. (si vous avez un peu de temps parce que la vidéo dure plus de 15 minu...