Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage comment changer une habitude de manière durable et respectueuse de ton rythme, surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Je t’explique pourquoi il est essentiel de modifier d’abord le comportement lié à l’habitude, en avançant un petit pas à la fois, sans pression ni culpabilité.

Je t’invite à te féliciter pour chaque petit progrès et à ne changer qu’une habitude à la fois pour vraiment l’ancrer. Parce qu’investir dans ton bien-être, même à travers de toutes petites actions, peut transformer ta santé sur le long terme. 💖

Anne

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