Aujourd'hui c'est LE sujet : comment changer ses mauvaises habitudes en bonnes habitudes ??? Et si je me lance dans ce sujet c'est parce que ces derniers jours j'ecoute en livre audio : Un rien peut tout changer de James Clear... et honnêtement ça m’a fait revoir complètement ma manière de voir les habitudes, j'apprends.

On est beaucoup à se dire :

“Je devrais me remettre au sport.”

“Je devrais mieux manger.”

“Je devrais être plus régulier.”

Mais au bout de quelques jours, on retombe toujours dans les mêmes schémas.

Dans cet épisode, je te partage les idées qui m’ont le plus marquée, mais surtout celles que tu peux appliquer dès aujourd’hui, sans révolutionner ta vie.

J'espere que l'épisode va vous plaire et vous aider !!

INSTA : coachk.diet

YOUTUBE : Kaury Coscujuela

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