Tu manques de motivation pour le sport ? Tu as du mal à t’organiser au quotidien ou à rester régulier(ère) sans laisser la flemme gagner ?

Dans l’épisode du jour, je te partage mes astuces concrètes pour rester motivé(e), mieux t’organiser et garder une routine sportive sur la durée. J’espère que ça pourra t’aider 💪

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On nous dit souvent qu’il faut être excellent dans un domaine, se spécialiser, devenir “le meilleur”. Et c’est très bien.

Mais quand on se compare, on peut vite avoir l’impression d’être bon un peu partout… et finalement moyen partout, voire nul quand on se mesure aux experts.

Dans cet épisode, je parle de ce sentiment, dans le travail, la vie, le sport, les passions. De la comparaison, de la polyvalence, et de ce que ça fait d’aimer varier.

Et si être généraliste, curieux, multiple, c’était juste une autre façon d’être, tout aussi valable et parfois plus cool à vivre ?

A la semaine prochaine au micro d’à cœur joie

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Dans cet épisode, je voulais qu'on se pose quelques questions ensemble sans bonnes réponses pour savoir ou tu en es. J'espère que cet épiosde va te parler et t'aider à faire un petit point pour te sentir bien et guider certains de tes choix.

A mercredi au micro d'à coeur joie <3

Kaury

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Cet épisode est court mais c'est la suite de mon état d'esprit de l'épisode de lundi et finalement "ça dépend des jours" et surtout tout peut changer très vite !! c'est finalement une bonne nouvelle !!

Passez une belle fin de semaine et à lundi <3

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J'avais juste envie de vous faire un petit épisode pour vous partager mon coup de mou puis je me suis aperçu que c'était le blue monday, tout s'explique mdrrr

Vivement mardi du coup.

Bonne écoute haha

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On parle beaucoup de motivation.

En réalité, elle va, elle vient.

Certains jours elle est là, d’autres pas du tout.

La discipline, elle, est souvent mal comprise.

On l’associe à quelque chose de dur, de rigide, presque punitif.

Mais pour moi, ce n’est pas ça.

Dans cet épisode, je fais la différence entre motivation et discipline, et je te partage les clés qui m’aident à avancer même quand l’envie n’est pas là.

Pas pour en faire plus.

Mais pour faire juste assez, de façon simple et réaliste.

Je te parle d’une discipline douce, qui s’adapte, qui soutient, qui ne cherche pas la perfection mais la continuité.

Une discipline qui te permet de tenir dans le temps, sans t’épuiser.

Si tu te sens souvent bloqué·e entre l’élan du départ et la difficulté de durer, cet épisode est pour toi.

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Dans ce podcast, je te raconte ce que ces 30 minutes ont changé pour moi, pourquoi la régularité compte plus que la perfection, et comment toi aussi tu peux choisir tes propres 30 minutes, dans le domaine qui te parle : sport, créativité, apprentissage, bien-être, ou simplement ralentir.

Pas besoin d’en faire trop.

Parfois, 30 minutes suffisent pour changer beaucoup.

Bonne écoute

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Les BINGO sont faits, alors pour prolonger l’énergie du début d’année, on parle aujourd’hui de vision board 🧠🎯 et surtout des bonnes questions à se poser pour clarifier la direction que tu veux prendre sur les 12 prochains mois.

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PREMIER ÉPISODE DE L’ANNÉE !!! 🎉

Et cette fois, pas 1 mais 2 BINGO

Dans cet épisode, on débrief celui de 2025, mais surtout on se projette sur les BINGO de 2026, avec des objectifs encore plus challengeants

Je vous dévoile mes envies les plus folles

Et vous, c’est quoi vos cases pour 2026 ? ✨

A mercredi au micro d'à coeur joie <3

Kaury

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Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour un Noël sans drama, contre les petites choses qui peuvent parfois gâcher l’esprit des fêtes. Pas de drame, juste un Noël calme et serein, avec des moments de joie partagée, des rires sincères et des souvenirs chaleureux.

Passez un Joyeux Noël 🎅✨

Kaury

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