Nous connaissons tous le stress, cet état parfois tellement intense qu'on s'y trouve totalement noyé. Et on le sait bien, c'est une sensation qui ne plait à personne. Malgré les nombreux moyens connus pour diminuer le stress (méditation, art, cardio...), parfois on a besoin de trouver notre devise pour combattre les états stressants et anxiogènes et retrouver notre calme. Alors aujourd'hui je vous partage mes propres façons de combattre et prévenir le stress, les "méthodes" que j'applique dès que je me sens stressé ou perturbé. Ceci dans l'espoir que ces actions vous aident vous aussi, à enfin passer du stress au calme.  

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