Dans cet épisode intime et sans filtre, je te raconte mon chemin pour sortir de la dépression. Pas de miracle instantané ni de recette magique, mais un parcours semé de petites victoires, de prises de conscience, de rechutes parfois... et surtout de résilience.

Je te parle de ce qui m’a aidée concrètement : les déclics, les outils, les personnes, les routines, les erreurs aussi. Si tu traverses une période compliquée ou si quelqu’un que tu aimes est dans le brouillard, cet épisode est là pour te faire sentir moins seul·e et peut-être t’apporter un peu de lumière.

🕊️ Spoiler : on s’en sort. Doucement. À son rythme. Mais on s’en sort.
📩 Et si cet épisode t’a touché·e, pense à le partager ou à laisser une note, ça m’aide énormément.

Chachou