On a tous ce besoin de tout contrôler.

De gérer chaque détail, de prévoir chaque situation, de ne rien laisser au hasard…
Et souvent, ça nous épuise. Beaucoup.

On se fixe des standards impossibles, on anticipe sans cesse, on rumine… et on se sent coincé dans un cycle sans fin.

Et même quand on sait qu’il faudrait relâcher un peu la pression, qu’il faudrait lâcher prise, on n’y arrive pas vraiment.

Dans cet épisode, je te partage une méthode que j’utilise en coaching pour aider mes clientes à lâcher prise, à se détacher de ce besoin de contrôle, et à retrouver de la sérénité au quotidien.

Pas juste comprendre pourquoi on s’accroche, mais vraiment transformer cette habitude et se sentir plus léger, plus libre, et plus en accord avec soi-même.

Cette méthode peut s’appliquer à toutes les situations où tu sens que tu t’épuises inutilement… alors prends un exemple concret de ta vie, et suis le guide 💛

Belle écoute,

Stephanie

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