Mes interviews bien-être

Comment maîtriser son grignotage ? - Cécile Groizard

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Merci à Cécile pour ce partage et cet échange riche.

Nous avons commencé par présenter ce qu’est le grignotage et les raisons pour lesquelles tu grignotes. Ensuite, nous avons évoqué les solutions possibles pour toi. Aussi bien des éléments d’introspection que des astuces concrètes à appliquer au quotidien. 

Cécile fini par nous expliquer 2 tests: celui de la faim et celui de la satiété. Te reconnecter à tes sensations est en effet le 1er pas vers la maîtrise de ton grignotage.


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